Хлопья с молоком на завтрак. Расчёт калорийности.

Завтрак.

Хлопья с молоком.

Люблю кукурузные Хлопья на завтрак.

В 100 граммах кукурузных хлопьев - 347 ккал.

В 100 граммах молока - 64 ккал.

У меня было 90 грамм хлопьев и 150 мл. молока.

Таким образом получается, что в моем завтраке 90*347/100=312 ккал. (хлопья).

Молоко - 150×64/100=96 ккал.

Итого: 312+96=408 ккал.

Не мало, я Вам скажу...