Доброе утро, подписчики и гости канала!
Не влезает в меня 2-2,5 литра чистой воды в день. Занялась изучением, чтобы ответитт на вопрос: продолжать себя насиловать или может не все так очевидно?
Одни говорят: надо пить 2 литра воды
Другие говорят, что это происки производителей бутилированной воды, маркетинг и т.д.
И вот что делать бедной женщине? Изучать самой вопрос. :-))
Вчера смотрела разные видео о том, сколько же пить воды на самом деле в день. Сомнение же впереди меня родилось.
И вам принесла несколько видео. Мнения разные.
Но большинство говорят, что в среднем в день нужно 2 литра ЖИДКОСТИ ( включая чай, кофе и воду из продуктов, еды, а не чистой воды. Чистой воды от 500 до 1,5 литров в день.)
Доктор Евдокименко.
Доктор Бубновский
Доктор Берг
Доктор Петрик. Врач США. К сожалению, не знаю настоящего имени
Садхгуру. Ведическая культура
Доктор Сыров
Доктор Никита / Семейный врач, Гастроэнтеролог
Вивек Джоши
Мясников против Малышевой - Сколько пить воды
Цацулин. МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВО ВРЕМЯ ЕДЫ? КИСЛОТНОСТЬ и ПИЩЕВАРЕНИЕ
При похудении надо пить воды меньше. Еще и такое мнение найдете.))
Так что для себя сделала вывод: беру себе приблизительно 2 литра жидкости в день.
А еще лучше: пейте столько, когда чувствуете жажду.
Ну и смешное:
Короче говоря, решила пить воду | ЗОЖНУТЫЕ
Отвечаю сама за себя, и делаю свои выводы.
Ну а вы кому хотите, тому и верьте. :-)
Во всяком случае, я нашла себе видео, чтобы кому-то показать почему я делаю так, а не иначе.
Хорошего вам понедельничного утра! И дня.
