Регулярность - залог успеха. Ну а лучше всего выполнять регулярно получается то, к чему лежит душа и что приносит удовольствие - в противном же случае шансы того, что система очень скоро даст сбой, оказываются весьма существенны. Даже если вам удастся сжать стальную волю в кулак и заставить себя выполнять то, что делать надо, в конечном итоге результат окажется сведен к тому, что вы будете днями напролет заняты нелюбимым делом.
В частности, это применимо и к питанию. Пока здоровый рацион ассоциируется у вас с чем-то пресным и неприглядным, то попытка соблюсти таковой будет равнозначна постоянному самоограничению и отказу от многих удовольствий, занимавших отнюдь не последнее место в привычном образе жизни.
Хорошая же новость состоит в том, что здоровое/диетическое/спортивное питание вовсе не обязано быть таким. В еженедельной рубрике #эстетиказдоровогопитания я стремлюсь развеять мифы о том, что представляет собой "правильный" рацион, на собственном примере доказав то, что он может быть не менее вкусным, разнообразным и привлекательным с виду, нежели блюда традиционной кухни.
Без сахара, мучного, круп и промышленных полуфабрикатов.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
P.S. Напоминаю, что большинство представленных здесь рецептов кликабельны.
1. Салат Мексиканский + сугудай из лосося
2. Холодный авокадо-суп с куриной грудкой
4. Кето-тосты с яйцом, авокадо и лисичками. Дыня
5. Салат из свежей тыквы и авокадо + минтай
7. "Паста" из кабачка с лососем, вешенками и шпинатом
8. Салат с огурцом, авокадо и пангасиусом
9. Салат со свеклой, стручковой фасолью, авокадо и филе минтая
10. Тыквенные оладьи + кефир со спирулиной
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных идей, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!