Доброе утро, моё родное похудательное братство!
Сегодня суббота и мы с вами снова будем обмениваться своими вкусными и красивыми приёмами пищи.
Сервировка - это умение сочетать правильную и красивую расстановку блюд, наполняемость которых визуально повышает свою эстетическую привлекательность и интересность. Если вы научились подавать обычный бутерброд, как нечто совершенно изысканное, то в вас точно поселилось чувство прекрасного. А если тот же бутерброд, приготовленный для себя, радует глаз одним только своим видом - это значит, что в вас поселилась любовь. Любовь не только к окружающим вас людям, но, в первую очередь, к себе. Думайте о себе, любите себя и непременно балуйте. Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами.
Сервируйте каждый приём пищи, как только вам позволит ваше драгоценное время. Не спешите, делайте всё плавными и размеренными движениями - так, как будто бы вы вальсируете. Если не можете включить музыку, то представьте, что она звучит в вашей голове. И вот под эту самую музыку накрывайте на стол. Доставайте самые красивые чайные или кофейные пары; используйте множество маленьких розеточек, наполняя каждую крошечными порциями разнообразных продуктов; заваривайте чай с мыслями о его полезности для вашего организма; нарезайте и раскладывайте хлеб, овощи, фрукты так, как будто бы вы конструируете некую витаминную основу, которая наполнит ваши клеточки не только вкусовыми ощущениями, но и живительной силой...
Во время трапезы думайте о хорошем. Мечтайте о том, чего бы вам больше всего хотелось - позитивные мысли помогают пищеварению - это проверенный факт.
По возможности ешьте не торопясь, смакуя каждый кусочек. Тогда еда насытит вас малой порцией. Летом можно трапезничать у раскрытого окна, на лоджии с прекрасным видом, на веранде своего дома, или в помещении, где созерцание приносит вам умиротворение и покой...
Не важно - вкушать еду в одиночестве или в компании - главное помнить о том, как вам сейчас, вот в эту самую минуту, хорошо - тогда и еда будет в радость, и польза от съеденного станет в разы мощнее.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ну, а у меня сегодня завтрак - один из моих любимейших приёмов пищи:
Всё, как я люблю - в стиле турецких завтраков с их невероятными количествами малюсеньких тарелочек и разнообразием закусок.
Здесь и вкусный чай, и яйцо, и рыбка, и хлебушек, и сыр, и овощи, и фрукты, и варенье, и орешки... И всё это мне можно)
Как думаете - на какую калорийность потянул такой завтрак?)
И всё ли я съела?)
На ушко: приучаю себя к интуитивному питанию) Всё взвесила, а сколько съем, пока не знаю) И во что "выльется" мой завтрак мы с вами узнаем в вечерней статье. А пока приятного аппетита мне и всем, кто завтракает вместе со мной!
----------------------------------------------------------------------------------------
Жду и ваших вкусняшек.
Делитесь своими фото и рассказами о том, чем вы будете сегодня себя баловать.
Расскажите - что вы чувствуете, когда едите вкусную еду?
Испытываете ли чувство сытости, выходя из-за стола?
Или постоянно думаете о еде и голод преследует вас неотступно?..
----------------------------------------------------------------------------------------
А я на этом прощаюсь с вами до вечера.
Пока-пока! Нескучной вам субботы 💋💋💋
