Формирование пищевого поведения у детей происходит еще в раннем возрасте и касается непосредственно всего комплекса способов реагирования и привычек. Режим питания, диетическое питание и вкусовые предпочтения ребенка формируются, исходя из множества факторов, в числе которых семейный - один из важнейших.
Родители отвечают за «пищевое» образование и воспитание своих детей. Именно они являются образцом для подражания и источником хороших манер за столом. Главная задача родителей – не контролировать, а научить детей самих питаться правильно:
- научить их выбирать правильную пищу,
- определять подходящий размер порции,
- определять чувство голода и насыщения,
- понимать, сколько еды им требуется,
- соблюдать правила поведения за столом.
⠀
ПРАВИЛА:
⠀
1. Дети едят то же, что и родители.
2. Режим питания устанавливают родители, наблюдая за ребёнком.
3. Садимся за стол всей семьей хотя бы раз в день
4. Еда – не игрушка, не приз, не средство утешения или переключения внимания.
5. Перекусы – не чаще одного раза в день.
6. Подавайте еду маленькими порциями, пусть лучше ребенок попросит добавки.
7. Научите ребенка различать чувство голода и жажды. Проголодаться – это нормально.
8. Разнообразьте меню.
9. Не пытайтесь скрыть или замаскировать новые блюда.
10. Сохраняйте спокойствие за столом. Без негативных эмоций.
11. Готовить и есть не спеша!
12. Создавайте праздничную атмосферу.
13. Беседуйте с детьми о полезной еде, рассказывайте про разные продукты. Научите питаться осознанно!
14. И, пожалуйста, без крайностей. Правила иногда можно нарушать.
Ну а если, у Вас остались вопросы, то Вы можете обратиться к детскому врачу-эндокринологу Тищенко Татьяне Викторовне.
Стоимость приёма: 1350 ₽
