На днях у меня тут случилось приятное путешествие. Мы ездили в Анапу. Благодаря отложенным публикациям от Дзена мой отъезд остался незамеченным для вас, статьи выходили регулярно. Но именно на море было очень много гастро-мыслей, которыми я хочу с вами поделиться. Вы можете продолжать смеяться и говорить, что это же очевидно, но лично до меня дошло только что.
Вводные данные: отель по системе "всё включено". Очередная проверка моей прожорливости? Или шанс переключить питание?
Вы не поверите, но все дни, что мы отдыхали, я питалась очень хорошо. В каждый прием пищи белок. На гарнир - на завтрак яйца, на обед и ужин овощи. Ни разу не брала свинину в любом виде, картошку в любом виде, макароны, рис и даже гречку. Минимум углеводов, только во фруктах, которых я ела очень мало. Единственное, что порции моей еды были большие, например на ужин это могла быть горка грудки и гора вареной свеклы.
Это таааакой кайф не готовить 🤩 Приходишь на все готовенькое, остаётся только выбрать. И в таких условиях я без проблем отказывалась от всего вредного, меня даже не манили их десерты.
Когда кушала много наблюдала за людьми - кто как и кто сколько ест. И вы знаете факт остаётся фактом - худые реально едят меньше! Вон пошла полная женщина, ее тарелка ломится от горы еды, там и свинина, и курица, и оливье, и картошка - мега смесь. А вот идёт стройная девушка, на ее тарелке много зелени, салат и говядина. За столом сидит молодой человек с отличной фигурой, у него пюре, мясо и салат, одна тарелка. А за другим столом целая семья обедает, все с лишним весом, и там полно булочек и хлеба. Выпечки у них столько, чтобы ещё и с собой взять, на перекусы...
Ты - то, что ты ешь. Постоянно крутилась эта мысль, она меня держала в рамках.
Ещё одно интересное наблюдение, тоже из серии "капитан Очевидность". Если ты толстая, то какой бы супер стройнящий костюмчик ты бы не одела, ты все равно выглядишь как толстая 😆🤦 А когда у тебя красивая фигура, то она красивая в любых лохмотьях 😆
Вы можете продолжать смеяться надо мной и моими мыслями, но я решила, что не брошу на полпути 💪
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окр.живота 121см
4 неделя: 89,1кг (-4,2кг) окр.живота 120см
5 неделя: 90,5кг (-2,8кг) окр.живота 120см
6 неделя: 89,8кг (-3,5кг) окр.живота 119см
7 неделя: 90,4кг (-2,9кг) окр.живота 119см
8 неделя: 90,1кг (-3,2кг) окр.живота 118см
9 неделя: 89,6кг (-3,7кг) окр.живота 118см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #худеюсама #худею #худеемвместе
