1. Приходя в ресторан, заказываем воду 💦
2. Изучаем меню и понимаем, что мы можем заказать
3. Выбираем овощное блюдо + еще одно ( всего 1-2 блюда в ресторане) 🥗
4. Уточняем состав выбранных блюд у официантов
5. Заправку для салатов просим отдельно. Сейчас это очень доступная опция. Можно и масло, и соус отдельно попросить 🍶
6. Просим НЕ приносить хлеб до еды. 🥖🙏
7. Едим медленно, прислушиваясь к сытости 🍴
8. Спокойно оставляем на тарелке или просим завернуть с собой 🥡
9. Если планируется долгий прием пищи, то заказываем одно блюдо, съедаем, только после этого заказываем следующее🍝
Я редко, очень редко ем в ресторанах, кафе и т д, но и там всегда можно найти полезные опции.⚡️
