Для понижения кровяного давления придется внести некоторые изменения в свой рацион.
Как сообщает издание ETNT, подсолнечные семечки ужасно влияют на кровяное давление. Одна порция семян может содержать 1000 мг натрия, который повышает давление.
Мясные полуфабрикаты, сыр и крекеры лучше не употреблять при высоком кровяном давлении. В обработанном мясе натрий используют для консервирования, а сыр и крекер содержат соль, которая, по своей сути, и является натрием.
По словам специалистов, чипсы с соусом тоже очень опасны для давления. Так, любимый многими сырный соус может содержать до 390 мг натрия.
Не стоит злоупотреблять и солеными огурцами. Хоть они и низкокалорийны, в них содержится много натрия, утверждают медики.
Отказаться следует и от консервированных супов. Дело в том, что в 1 кубике бульона может содержаться до 1000 мг натрия.
Как говорят специалисты, забыть придется и о бубликах – они тоже насыщены натрием.
Елизавета Дарищева
