О таком ВЫ и не знали! 7 очень полезных свойств ВИШНИ

Сейчас лето и у тех, у кого частный дом или есть дача есть в саду вишня. Зачастую, эту ягоду используют в вареньях, компотах, так как она обладает кисленьким вкусом. Но, многие любят ее и из-за своей кислинки. Например, тот же самый Я люблю просто прям с веток кушать столько вкусную для меня ягоду.

Вишня славится тем, что в ней представлен широкий список витаминов и минералов, хотя она и не является рекордсменом по содержанию какого-то конкретного вещества.

Вот она - ВКУСНЯТИНА

Так, давайте разбираться что Вишня содержит

• калий, фосфор, кальций, натрий, магний
• витамины А, С, группы В, Е
• витамины С, В1, В2, Р, РР
• кар0тин, ф0лиевая кислота, пектины, минеральные соли
• жирные кислоты
• листьях много витамина С
• в семенах вишни имеются эфирные масла
• 0рганические кислоты
• 0собенно много в этих ягодах витамина А и С. (100 грамм вишни обеспечат около 20% суточной потребности в витамине А и 17% в витамине С)

Интересные факты

1. Ягоды вишни полезны как свежие, так и сушеные. При заморозке полезные вещ-ва частично разрушаются.

2. Натощак вишню лучше не есть, так как ее сок негативно влияет на слизистую желудка.

Из-за обилия кислот в своем составе, вишня очень раздражает слизистую желудка и может вызвать изжогу.

3. Листья можно использовать для приготовления чая, также их часто добавляют в банки с солениями

7 полезных свойств ВИШНИ:

1. Калий и магний вишневых ягод эффективно выведет из организма избыток жидкости.
2. Активные свойства вишни (флавоноидов) помогают быстрее восстанавливать мышцы после физической нагрузки.
3. В вишне содержится - триптофан. Он за счет синтеза серотонина и мелатонина способствует улучшению сна.
4. Комплексн0е взаим0действие витаминов С и В9, ф0лиевой кислоты и железа эффективно для предупреждения анемии.
5. Вишня обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.
6. Измельченные семена из косточек вишни помогают при подагре в качестве примочек.
7. Вишневый сок – очень эффективное средство для ухода за жирной кожей лица, он стягивает поры, освежает кожу, избавляет от прыщей.

ВИШНЯ эффективна как

• слабительное
• противовоспалительное
• отхаркивающее
• укрепляющее

Следует быть осторожным при: язве, гастрите, аллергиях.

Калорийность вишни - 52 ккал.

Пищевая ценность вишни: белки - 0,8 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 10,6 г

ЛЮБОПЫТНЫЕ ФАКТЫ О ВИШНЕ

1. Уже в древние времена вишню на востоке использовали не только как продукт питания, но и как лечебное средство. Например, считалось, что она понижает давление крови, лечит тошноту, успокаивает кипение желчи, укрепляет печень и желудок.
2. Монахи применяли вишни для дробления камней в мочевом пузыре.
3. Сок вишен, смешанный с вином считался хорошим помощником в борьбе с кашлем.

Ого, как много вы сегодня узнали о ВИШНЕ) Я обожаю эту ягоду и когда наступает сезон я просто ликую от счастья. А вы любите данную ягоду? Пишите в комментариях!

Как итог - если регулярно употреблять вишня, то она за счет своего полезного состава витаминов поможет укрепить организм, но соблюдайте меру, так как излишняя кислота может негативно повлиять.

Всем спасибо, уверен было интересно. С вас лайк и подписка, Всем пока, пока.

#вишня #ягоды #здоровье #еда