Терапевт, врач-гастроэнтеролог сервиса по управлению здоровьем Budu Азамат Габуев рассказал, что какао, несмотря на высокую калорийность, способно помочь избавиться от лишнего веса.
«Какао способствует уменьшению аппетита за счёт питательности, а также регулирует усвоение углеводов и окисление жиров. Поэтому его можно потреблять в рамках диеты для похудения и поддержания формы. Какао — высококалорийный продукт. Одна маленькая чашка, около 100 г, содержит почти 200 ккал. Варить его лучше на воде, а не на молоке. Но для получения положительного эффекта принимать какао нужно в меру: в идеале — чашку в день, максимум две», — сообщил Габуев в беседе с URA.RU.
По словам специалиста, регулярное употребление какао уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых и нейродегенеративных заболеваний.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с Nation News рассказала, как избавиться от неправильных пищевых привычек и чем заменить вредную еду.
