Доброе утро! Быстренько отчет за первый день чистого питания и на работу побежала. Мне час пешком до офиса.
Наготовила еды заранее, поэтому по меню было просто.
Завтрак: каша пшеничная и 2 кабачковых оладушка со сметаной.
Обратила внимание, от каши сытость сохраняется примерно 5 часов. Вот как работают медленные углеводы.
На обед собрала контейнер. Опять каша, только помола Полтавская, салат и мясо, запеченное в духовке.
Обед был в 12,30. Есть не хотелось. На работе соблазняли пряниками, но я кремень! Настроилась неделю продержаться.
Ужин борщ и арбуз. Сочетание продуктов конечно не очень, зато вкусно. Вечером была дома.
Ужин был до 18.00 Вечером есть не хотелось. Меню получилось сытное. На сегодня планирую то же самое. Вечером нужно готовить.
