Когда кажется, что все идеи завтрака для вашего любимого ребенка закончились, мы готовы предложить семь новых и интересных продуктов и вариантов их приготовления без вреда для самых маленьких.
1. Авокадо – прекрасная и исключительно полезная идея для завтрака малышей, начиная с самого юного возраста. Этот полезный диетический фрукт содержит 12 из 13 известных витаминов, и практически не содержит сахара. Он очень питателен, но содержащиеся в нем жиры полезны и легко усваиваются.
3 идеи для детского завтрака из авокадо:
- Мусс из авокадо и банана (оба фрукта очистить и - в блендер. Вуаля!). Его могут попробовать малыши с возраста 6 месяцев.
- Бутерброды из цельнозернового хлеба, или хрустящих хлебцев. Мякоть спелого авокадо можно намазать сверху, как масло. Украсьте бутерброды зеленью.
- Для сладкоежек (примерно с 2 лет) – полезный шоколадный авокадовый мусс. Мякоть спелого авокадо, 1-2 чайных ложки коричневого сахара или меда, 1-2 ложки натурального какао порошка. Смешать в блендере, подавать в красивой вазочке.
!Как и любой новый продукт, вводите авокадо в рацион постепенно, во избежание аллергических реакций !
2. Яйца питательны и полезны во всех видах, но попробуйте перепелиные! Они такие же вкусные, как и обычные, но гораздо богаче микроэлементами и существенно реже вызывают аллергию. С их использованием можно готовить омлеты, яичницу в кружочке болгарского перца, или просто сварите вкрутую – наверняка малыш оценит, они же специальные, детские и очень маленькие.
3. Смузи – питательный и витаминный вариант, который дает простор для фантазии! Любые фрукты или ягоды - в любых сочетаниях, все что не вызывает у ребенку аллергию, все что он выбрал сам. Вымыть, почистить – и в блендер. Можно добавить молоко или жидкий натуральный йогурт. Пить через трубочку, или есть ложкой.
4. Парфе в красивом прозрачном стаканчике или модной маленькой баночке. Принцип такой: внизу слой кусочков мягких фруктов и ягодного пюре, затем йогурт (лучше натуральный) или творожок, потом что-то хрустящее (дробленые орешки, гранола, кусочки детского печенья). И снова повторим все 3 слоя, если позволяет высота стаканчика.
5. Нескучная каша. Овсянка, гречка, кукурузная каша, рисовая, пшенная, украшенная орешками или гранолой, на молоке или воде, с маслом и даже с сыром. Если малыш умеет жевать, то разбавить обычный вкус можно маленькими кусочками фруктов или пюре из любых фруктов и ягод, которые вы уже ввели в прикорм. Кстати, дети постарше могут украсить свою кашу сами!
6. Блинчики любят все дети, но традиционные блинчики - это тяжелая и не слишком полезная пища для малышей. Предлагаем приготовить их из банана – диетический полезный вариант: 1 большой банан взбить в блендере с 2 куриными яйцами. Пожарить с двух сторон на сухой сковороде. В качестве соуса прекрасно подойдут натуральный йогурт, пюре из печеного яблока, или любое другое фруктовое или ягодное пюре.
7. Утренние роллы. Тонкую пшеничную лепешку – тортилью, намажьте тонким слоем мягкого творога или мягкого сыра (например, козьего), сверху все застелите тонкими кусочками огурца, ветчины, посыпьте тертой морковкой, добавьте зелени. Скатайте в трубочку и нарежьте колечками толщиной 2-3 сантиметра. Можно приготовить фруктовый вариант, используя тонкие пластинки клубники, персика, яблока или мелкие ягоды.
Беременны или восстанавливайтесь после родов? Кормите грудью? Бандажи и белье для кормления ФЭСТ выбирают тысячи мам, ведь оно рекомендовано Российским-обществом акушеров-гинекологов.
Перейти в каталог товаров можно здесь.
С нами беременность в радость!
