Всем привет!
Меня зовут Анастасия! Худею с 90 кг на подсчете калорий.
Долго не писала, а вчера зашла на свой канал, и вижу - люди то уходят, отписываются. "Не интересно им с тобой, новых статей нет, эх ты.." - подумала я, и так стыдно стало - только начал образовываться круг друзей-единомышленников, которые меня поддерживали, а я взяла и ушла в "подполье". Не хорошо, и я обещаю исправиться!
Сижу я с утра такая, вся больная, нос вытираю, сил нет даже чай себе налить, сижу и думаю, как же всё таки пусто и бесполезно проводить время вот так - ничего не делая. Ну болею, ну сил нет, так надо в руки себя взять и хотя бы попробовать начать чего-то делать, а вдруг пойдет... И что вы думаете? Пошло!!!! И готовка, и уборка! И с ребенком позанималась (читать учимся), он же тоже болеет, дома сидит, скучно! И появилось такое дикое желание с вами поделиться всем, что происходит! Поэтому за сегодня уже третья статья! (Ссылки на первые две статьи оставлю в конце)
А теперь к вчерашнему меню. За день вышло 1533 ккал.
Завтрак - мои любимые творожники 3 шт примерно на 200 ккал.
Обед - гречка отварная (150 гр на 135 ккал) и рагу из свинины с кабачком (290 ккал), свежие овощи на 30 ккал.
И маленькая тарелочка вегетарианского борща на 100 ккал. Итого обед на 555 ккал.
Ужин - кабачковый торт на 260 ккал
Перекус - отварной карбонат (100 гр на 135 ккал), сыр (20 гр на 73 ккал), хлеб на 50 ккал, и огурец. Итого перекус на 268 ккал.
И арбуз - килограмм точно съела. Посчитаем 250 ккал.
Вот такой день был, а завтра будет лучше! Еще б выздороветь по-быстрее!
Всем ЗДОРОВЬЯ! В наше нелегкое время, пусть будут все здоровы!
Как и обещала ссылки на статьи:
