Иногда все оказывается предельно просто. Чтобы ощущать себя красивым, свежим и энергичным, необходимо брать за основу для строительства вашего тела нечто свежее, радующее глаз одним уже своим видом. Промышленные полуфабрикаты, каши и выпечка навевают мысли о плотном приеме пищи и вечере, проведенном на диване в компании любимых фильмов. Свежие овощи и зелень, мясо и морепродукты, фрукты, орехи и семечки буквально сочатся жизнью, энергией и движением.
Мне нравится готовить не только потому, что это дает возможность быть уверенным в качестве-и-количестве своего рациона, но и потому, что я вижу в этом творческий процесс построения собственного сильного и здорового тела, играющий не менее важную роль, чем тренировки.
В рубрике #эстетиказдоровогопитания я на собственном опыте воплощаю эти идеи в жизнь.
Без промышленных полуфабрикатов, круп, муки и сахара.
Обратите внимание - практически все рецепты кликабельны.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
1. Салат с белокочанной капустой, яблоком и авокадо. Кунжутная отбивная.
2. Салат с огурцом, авокадо и лисичками. Куриная грудка.
3. Салат из цуккини с яйцом, щавелем и лисичками. Утиная грудка.
4. Кето-пицца с вялеными томатами и лисичками
5. Салат "Цезарь"
6. Салат Метелка и сугудай из лосося
7. Сугудай из лосося + стручковая фасоль + черри
8. Салат с огурцом, авокадо и тофу
9. Салат из моркови по-корейски и сельдь
10. Тыквенный брауни
Ну а если вы хотели бы видеть в своей новостной ленте больше подобных идей, регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании, а также пошаговые рецепты, то подписывайтесь на этот канал и обязательно оставляйте комментарии - тем самым вы можете помочь развитию проекта и дать узнать о нем большему числу людей.
До скорого!
