Доброго всем времени суток. Сегодня мы с вами приготовим овсяное печенье адаптированное для раздельного питания.
Для приготовления вам понадобится:
Овсяные хлопья - 160 грамм
Мука - 150 грамм
Разрыхлитель - 10 грамм
Сахарозаменитель по вкусу, на данный объем я добавила 1 чайную ложку "Эритритола"
Ванилина щепотку
Корица - 0,5 чайной ложки
Соль - треть чайной ложки
Масло сливочное - 100 грамм
Примерно 100 грамм теплой воды (зависит от вашей консистенции теста)
Для начала возьмем овсяные хлопья и измельчим их в блендере.
Пересыпаем в миску, где будем вымешивать тесто и добавляем 100 гр мягкого сливочного масла.
Добавляем все остальные ингредиенты, как сухие, так и жидкие и вымешиваем тесто. Вот такой консистенции оно должно получиться.
Из получившегося теста формируем печенье и убираем их в разогретую да 180 градусов духовку на 20-30 минут до готовности.
Главное не передержать, иначе они могут быть твердые внутри.
Печенье получается очень нежным, с приятной консистенцией, легким ароматом овсяных хлопьев и корицы.
Учитывая состав печенья (мука и масло), вы можете их добавить к не белковому ужину, чтобы порадовать себя сладеньким в конце дня. Время переваривания 12 часов.
Приятного Аппетита!
#печенье #похудение #раздельное_питание #десерт #диета #овсяное_печенье
