Здравствуйте, мои дорогие подписчики и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонёк, коротко обо мне.
Меня зовут Светлана, мне 40 лет, худею на 20 кг до Нового года
День вчера начался как обычно, встала на работу в 06-00. Почему-то эти дни очень хотелось спать, и я еле- -еле встала. Прям вспоминается песня "опять скрипит потертое седло" 🤣.
Завтракала я дома, очень захотелось овсяноблин. И еще я солила кусочек тунца, не получилась у нас с ним любовь, но в солёном виде еще хоть как-то.
На работе часов в десять попила чай с сах. замом и коллега угостила кусочком шоколада из Турции. Очень вкусный оказался, я вообще люблю сочетание шоколада и цитруса. Съела я одну полосочку.
До обеда делала текучку, конец месяца, документов много. В обед я съела перец фаршированный. Тоненький кусочек батона.
И уже где-то может через пол часа пила кофе с сах. замом, и съела бутерброд с фруктовым заварным хлебом, каплей сливочного масла и тунцом. Кофе на фотке получился как чай🤷♀️.
Не знаю, есть ли в вашем городе такой хлеб, очень вкусный. Там курага, грецкий орех, чернослив, изюм. Можно есть как с бутербродом так и просто. И всего 180 ккал на 100 гр, а вот в таком треугольнике 25 грамм.
После обеда ничто не предвещало беды, но тут мне написала моя коллега, что уходит на больничный, а вчера положили в больницу еще одну, и я остаюсь одна закрывать месяц, а это огромная стопка документов, которые надо внести в реестр. И если Юля, которая этим занимается, щёлкает их как орешки, то мне приходится на каждый документ тратить много времени. Чтоб вы понимали, за час я обработала 20 листов, а их даже не знаю сколько. И плюс текучка. Я в шоке просто.
Полдник у меня был как в тумане, тот же бутерброд с заварным хлебом и тунцом. Про фото я и не вспомнила. Еще съела свежий помидор.
На ужин я ела лапшу и арбуз и то вспомнила о еде только в семь вечера.
В половине восьмого меня как током ударило, что завтра подработка, меню я составила, а список продуктов нет. Быстренько написала всё, потому что после работы надо было бежать в магазин. Заказ нужно отдать до половины одиннадцатого и утром надо рано вставать, чтобы успеть и поход в магазин никак не вписывается
Часть документов я взяла домой, надеюсь, что за день получится хоть немного поработать после того, как сдам еду заказчице. А завтра придется выходить на полноценный день, потому что я физически не успею все одна, если не выйду. А это значит, что работать я буду 3 дня с 8 до 20, даже не представляю, как справлюсь. 🙈 Сглазила я, сказав, что тихо все на работе😂.
Домой я зашла в начале десятого. Не смотря на усталость и наличие пакетов в руках, мимо такого заката я пройти не могла🤣. Надеюсь вам мои фото из этой серии еще не надоели.
Очень люблю я эту красоту. К сожалению, камера искажает краски, цвета более яркие. А если смотреть просто, то намного нежнее все. И цвет неба розовый. В этом году я вообще заметила, что часто бывают розовые облака и небо.
Ну а по таблице ккал вышла вот такая картина, вносила все уже утром сегодня, перед написанием статьи. Поэтому добрать то, чего не хватает, возможности не было. Снова страдает белок.
Ходить мне было просто некогда, я и так ели приволокла домой ноги😂
Вот такой день дурдома🤪
На этом я побежала готовить.
А вам желаю хорошего дня и отличного настроения, чтоб цифра на весах вас радовала 💃🌞🤗
Искренне ваша Sveta Mix 🥰
#похудетьбездиет #менюдляпохудения #чтоестьчтобыпохулеть #диета #худеювкусно #худеюонлайн #личныйдневник
