Приветствую всех дзен-друзей👋 и желаю хорошего времени суток☀️🌷✨.
Рассказываю мой маленький отчёт по событиям прошедшей пятницы.
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 110,8кг. Для снижения веса практикую "гибкую" диету, но в первую очередь контролирую алкоголь. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки.
Утром проснувшись, как и собиралась, пошла пытать весы - есть отвес или нет? Весы ответили категорическим отказом - никакого отвеса. Плюс 900г.
Ни разу не удивлена. Даже не так - удивлена, что так мало)). Те самые дни ещё на завершающем этапе, и на неделе оттекали ноги. Да и питание больше углеводное, чем какое-либо.
Водичка явно задержалась лишняя в организме. Во вторник и среду вообще как колобок себя чувствовала. Но понемногу становится лучше. Планирую, и надеюсь, что ничего не помешает моим планам, с понедельника уже вернуться полноценно в режим. Считать КБЖУ, планировать, продолжать радоваться отвесикам.
Утром поняла, что уже соскучилась за своей кашкой с сыром. И если честно, столько дней не пойми какого питания (когда нет заранее приготовленного) меня уже начинает напрягать. Или просто кутерьма постоянная так влияет.
Сделав коллаж еды, с удивлением поняла, что вчера питание было без перекусов.
На работе завтрак и обед. На завтрак, ура, коллегиально победили пирожки (не покупала их два года, и столько же ещё не буду - на долго сытости от них не хватает). На обед кура, огурчик, хлеб и чай.
Ну, а вечером, традиционная шаурма. Дети с удовольствием к ней присоединились😁.
После ужина на десерт мороженое. И сказала дочери не покупать его больше 🙈😆. Она знает, что я люблю, и купила специально для меня. А я что-то соблазняюсь всю неделю на него. Когда считаешь и вписываешь его в норму, как-то спокойнее.
Что с нашей поездкой пока не понятно. Дожди в окру́ге зарядили. Бегать по грязи к удочкам - такое себе удовольствие.
Но пойду всё же приготовлю чего-нибудь, вдруг срастётся.
Желаю всем прекрасного субботнего утра🌷☀️ и отличных выходных✨💃
#худею с большого веса #худею онлайн #худеем вместе #давайте худеть вместе #подсчеткбжу #подсчеткалорий #похудетьна30кг #похудетьбездиет #дневникпитания
