Первые несколько дней, во время кето адаптации, очень активно уходит вес. Это не жир, а лишняя вода из мышц, которой около 1-2кг теряется.
Ещё мне интересно, как смена питания скажется на моей аллергии. Сегодня, например, я проснулся с опухшими глазами, которые было очень сложно открыть
Ещё на работе подгорел: руки и шея.
Итак, к еде.
Позавтракал я яичками фаршированными.
Обедал отбивными и снова яичками.
Ужинал сосиской, квашеной капустой и салатом из рукколы, сыром, беконом.
Вообще, каждый прием пищи нужно сопровождать овощами, но не всегда есть возможность этого придерживаться
На послезавтра поджарил, а затем потушил в томатном соусе голяшки, а на гарнир будет кабачок, порезанный полосками
