Привет всем! Вы помните, что я худеть начала 2 недели назад? Я помню, помню и сама себе каждый день напоминаю 😃 Держись, тряпка! А вкусненького так и хочется, так и хочется... и писать об этом стыдно, даже, вон, с отчётом за неделю задержалась, вернее, вместо отчёта понесло меня в деревенские дали.
Вообщем...я тут с "умными" весами познакомилась...ну, это те, которые даже худышке говорят, что внутри неё сидит запасик жирка, она переживать начинает и бегом бежит записываться на какой нибудь фитнес. А я, ну, никак не худышка
Я, конечно, знала, что с внутренним жиром у меня перебор (животик как у мужчин "пивной") 🙄, но, вот, чтобы так сразу... Да ещё и возраст мне эти весы приписали...И кто их только придумал?
Расстроилась? Конечно...
Пошла измерять свои параметры, которые, почему-то, на первой неделе не измерила. ОГ - 107, ОБ - 113, ОТ - 97
Супер! Я почти модЕль! Только ....если сантиметр пониже опустить, на самую выпирающую часть животика, то...106 см покажет 🤦♀️
От такой информации на хлеб и воду я, конечно же, не села, но порции заметно уменьшила
Завтраки
Творог я делаю сама, для этого покупаю молоко у соседа. В детстве творог не любила, а сейчас нравится чуть "перевареный", твёрденькими крупиночками.
Ещё сыворотку люблю. Овсяноблин запивать ею очень даже вкусно. А яйцо от утят осталось, не выбрасывать же
Помню, проснулась и захотелось мне чего-то такого да эдакого 😋 в морозилке пельмени нашлись. На завтрак самое то! Ещё и сладеньким себя побаловала
Тут льняная каша с порошком асаи, цикорий без сахара и конфетка...одна...
Обеды
Обеды у меня простые - супчики, борщ, причём, каждый день не готовлю, варю кастрюльку литра 4 на сколько хватит, потом свежий готовлю
А вы любите суп с щавелем? Яйца варёные добавляете или сырыми в бульон вводите?
У нас в семье не принято на обед подавать первое, второе и компот. Хотя, в холодильнике всегда есть гарнир и какое-нибудь мясо или продукт им пахнущий. Я люблю ермолинский паштет, иногда себе его покупаю. После супа - чай, чаще простая водичка, а в тот день захотелось немолочка, прикольный вкус у него
Ужины
Если завтраки и обеды у меня в почти одно и то же время, то ужины - когда придётся! Если рано поесть, то ближе к ночи живот предательски урчать начинает. А поздно - вредно!
Это не много, обычно тарелка полная была
Кабачки жарю в муке, не в кляре, мы так любим. С соусом "майонез+чеснок" очень вкусненько! Положила 7 долек, а съела больше, штуки 4 ещё за кадром 😅 На ночь, как всегда, стакан кефира.
Вот и всё моё нехитрое питание. В перекусы шли горох, смородина, крыжовник. Пару раз, признаюсь, печенюшки перед сном трескала 🙈
Хвала огороду, что огурцы свои пошли, очень они меня выручают, когда хочется чего-то пожевать!
Выходные - праздник живота!
Дети приезжали. Отмечали годовщину свадьбы! 3 года - это вам не шутки!
И в застолье не откажешь ради диеты 🤷♀️ Поэтому и результаты более чем скромные,минус 200 грамм...
Выходные закончились, мясо доела. Пришлось новую "похудательную" неделю с понедельника начинать! Говорят, что все великие дела именно с понедельника начинаются! 😅
