Не устаю повторять, что вопросы похудения, да и здоровья в целом, не терпят потребительского отношения. Никто вас не похудеет.
А кто, собственно, гарант вашего успеха в похудении?
Обычно это тренер, у которого похудели тыщи, или диетолог, желательно бывшая толстушка, который похудел сам и научил питаться правильно миллионы граждан, до этого ничего не знавших о жизни.
Представьте, что вы достали пачку денег, отдали её стоматологу и заполучили идеальные зубы. Было долго, больно, страшно и неприятно. Но результат просто великолепный. Стоматологи дают гарантию на свою работу, если что. Только вот если вы прекратите чистить зубы и регулярно обращаться к стоматологу для замены старых пломб, через несколько лет вам придется доставать новую пачку денег.
Я могу написать по дням, как вам голодать, чтобы точно похудеть. Или что вам есть, чтобы точно похудеть. Или сколько бегать каждый день, чтобы, ну вы поняли, гарантированно похудеть.
Потому что это просто. Даже могу держать вас за руку, спрашивать каждый день с вас фото содержимого холодильника или отчеты трекера.
А вот чего происходит, когда вам никто не указывает, и никто не спрашивает с вас результат, и никто не мотивирует?
Ничего не происходит. Ждём в засаде, когда мимо проплывет специалист, которому можно доверять, настанет лучший день, откроется спортзал прямо в вашем доме, изобретут волшебную пилюлю. Гарантируют в общем, что будет быстро, легко и надежно.
Периодически чего-то начинаете и бросаете. Потому что что-то идёт не так, как было обещано. Сил требуется сильно больше, чем рассчитывали. Голодно, холодно, грустно. Нужное подчеркнуть.
Методика - 100% успех!
Встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя внимательно. В эти умные глаза, на свои руки-ноги, повернитесь, взгляните на попу. Вспомните, что вы умеете
- читать
- считать
- имеете некоторые деньги в кармане
- и какое-никакое свободное время.
Собственно, это всё, в буквальном смысле, чтобы прямо сегодня начать худеть. И похудеть с гарантией. И корректировать процесс. И улучшать свой результат день ото дня.
Сделали ставку на какую-то диету и не смогли удержать? Подумайте, что пошло не так. Посчитайте, сколько и чего ели. Сколько спали и двигались. Скорректируйте и попробуйте ещё раз.
Не получилось похудеть на групповых программах? Может время тренировок вам не подходит, может тренер не нравится.
Мало ли мколько мелких причин может быть, которые разбивают только так любую гарантированную методику о ваши личные условия жизни!
Не подошло одно, подойдет другое. Короткий и надежный путь - считать калории и тренироваться. Но этот путь в тоже время и самый долгий, нудный. Хочется же с подвывертом, и чтоб все упали от восторга))) Поэтому я не вижу ничего плохого в том, чтобы пробовать всё, что нравится, пока голова окончательно не успокоится и не смирится с неизбежным контролем рациона и активности.
Кто может дать гарантию, что рацион и активность будут контролироваться? Только мы сами и можем. Только мы кладем продукты в свою корзину, решаем, потратить ли деньги на винишко или на новые кроссовки. Сами выбираем каждый день, как его прожить, активной стройняшкой или в ожидании чуда.
И ещё пример
Вот у вас автомобиль, и вы обязаны проходить техосмотр. Чем лучше вы о своем транспорте заботитесь, тем дольше он вас радует бесперебойной работой. Гарантия обслуживания вас вовсе не освобождает от ежедневных забот. Вы не можете залить не тот бензин и удивляться, что не едет, как надо, быстро изнашивается двигатель. Вы не можете куда-то уехать без запаса масла, омывайки и документов. И никто вам не гарантирует ничего хорошего, если вы сами не делаете всё необходимое и не удосужились изучить ПДД. 100% ответственность водителя.
С телом точно также. Боженька гарантирует, что все тревоги уходят, если молиться усердно, а болезни отступают, если держать пост. Если вам нравится такой образ мысли. Мне нравится, лично, что биология гарантирует, если я питаюсь по потребности и сохраняю активность - я неминуемо приближаюсь к своему идеальному весу.
