Что нельзя есть,чтоб быть стройной.

Читать до конца обязательно тем,кто лучше понимает через ассоциации и жизненные примеры.

"Нельзя"

Сегодня за день услышала это слово раз 100.

Замечали,что когда даёшь себе установку (даже не осознанно),то мозг словно нарошно исполняет? Везде слышишь и видишь,то, на что обращено внимание.

На сколько часто взрослые говорят это слово своим детям.🙈

Я дула мыльные пузыри,дочь ловила.

Мимо прошло трое детей в разное время и каждый родитель говорил своему "нельзя",как только тот собирался присоединиться к забаве.

На мой вопрос: -"почему нельзя?"

Два родителя промолчали(наверное,пришлось хорошенько подумать,чтоб сформулировать ответ),а третья сказала,что её дочка так увлечётся,что может столкнуться с моей.

Я:"-ну и что,все дети так играют,падают и продолжают. Вместе же веселей."

Для моего ребёнка нельзя то,что угрожает жизни.

Всё остальное "не надо",с объяснением почему.

А вокруг:

-нельзя играть вместе

-нельзя чужие игрушки

-нельзя стоять под дождём

-нельзя лежать на траве

-нельзя лезть на стол

-нельзя,нельзя, нельзя...

Как это применимо к взаимоотношениям с едой?

-в гостях майонезный салат нельзя

-вечером углеводы нельзя

-нельзя огурцы с помидорами

-нельзя гречку с молоком

-нельзя есть,потому что ещё неподходящий час на будильнике

-нельзя 2 разных вида белковых продуктов в один приём пищи

-нельзя молоко из-за лактозы

-нельзя хлеб с дрожжами или с глютеном

-нельзя вообще есть,потому что ты с лишним весом

Чувствуете,как скоро крышечку сорвёт?🤯

Нельзя есть(в том числе и для стройности),то что угрожает жизни - стекло жевать и пить средство для посуды.

Понимаете,что такое адекватное нельзя?

Именно поэтому бывают срывы,когда работаешь с лишним весом через запреты.

Я со своими клиентками работаю через позволения. Мы расширяем пищевую корзину,а не крадём у себя любимую еду. Поэтому новые пищевые привычки органично вписываются в уклад жизни каждой.

Отзывы девочек на групповом наставничестве по осознанному питанию.

Мой девиз - еда для нас,а не мы для еды.

Это означает что любая выбранная система питания для стройности должна максимально комфортно внедриться в ваш ритм жизни,а не вы должны менять свою жизнь ради правил питания.

Кому откликается?

Ссылка на предстоящий групповой поток наставничества по осознанному питанию ниже⬇️.

https://t.me/+6OINRoRuMYo2ZTli

#похудение #похудеть #стройностьбездиет #нутрициолог #зож