Диета маленького спортсмена

Диета маленького спортсмена-малоежки Василька начинается с привычки питаться по очень простой формуле.

Наша общая формула: часто+полезно+мало+вкусно+красиво.

С черри все же вкуснее!

Я хорошо помню свои детские предпочтения: пельмени, пюре с котлетой, сладости во всех видах, томатный сок с огромным количеством соли, арбузы, из овощей, пожалуй, только огурцы, козье молоко, блины.

С сыном я совсем не напрягаюсь:

• Творог с джемом
• Яйца перепелиные
• Отварное или запечёное мясо
• Бульоны
• Помидорки черри
• Огурцы
• Пицца
• Фокачча
• Молоко
• Какао
• Морсы
• Горький шоколад
• Мороженое
• Пастила
• Кексы
• Яблоки и груши
• Бананы и киви
• Виноград и гранаты
• Орехи фисташки, грецкие, фундук, кедровые
• Арбузы
• Ягоды черника, земляника, малина...
• Экзотические фрукты, специи, соки...

Кокосовый сок, да и любой новый вкус, новое впечатление, расширяют сознание наших детей!

Вкусовое восприятие мира, пожалуй, самое интересное!

Особенно, если своими детскими руками слепленная фокачча... И никаких дрожжей, да и съедается за 5 минут.

Фокачча очень проста: мука, вода и оливковое масло, смешанное с морской солью и специями, к примеру, прованскими...

Так вот и жуём вместе!

И радуемся вкусу жизни!

А "нелюбовь" к рыбе заменяем омегой.

И никаких проблем!