4501 подписчик

38 день. Исповедь ужасной сладкоежки, все сложнее, чем я думала. После срыва изменила меню и обошлось без прибавки

9 июля 20229 июл 2022

409

2 мин

Оглавление

Меню 38 день
Завтрак 8.30
Перекус 1. 10.30

Не все эмоции получается держать под контролем, старые пристрастия и привычки то и дело дают знать о себе.

Тяга к сладкому у меня была еще с детства, насколько я себя помню. Проблем с зубами и здоровьем у меня в детстве не было, поэтому в поедании сладостей меня никто не ограничивал, я их всегда ела «от пуза», как любила говорить моя бабушка.

Вот только «пузо», как и аппетит у всех разные…

Вот лишь один случай из детства, мне тогда было около 5-6 лет, я этот эпизод помню. У нас дома собрались гости, к чаю поставили коробку конфет. Мне было поручено раздать каждому по 2 конфеты, остальное взять себе.

Я раздала всем конфеты, быстро умяла свои, потом спросила, может быть, мама не хочет конфетки. Мама отдала все мне. С этим же вопросом я подошла к папе. Гости обратили на меня внимание и стали хохотать, им было весело. Я обошла всех гостей и съела всю коробку конфет. Всем было смешно…

А мне теперь грустно… Сладкое я могу есть много, когда не контролирую себя, то раза три в день спокойно устраиваю чаепития с поеданием сладкого. Выпить чаю со стограммовой шоколадкой для меня дело обычное.

Сейчас я регулирую свое питание, пересматриваю свое отношение к сладостям, стараюсь уменьшить количество и есть только в первой половине дня, но у меня не всегда это получается…

Например, вчера я решила устроить себе выходной от хозяйственных дел, с утра я занялась шитьем, потом решила поваляться и посмотреть сериал. Приближался прием пищи, в планах было написано: овсянка и цикорий.

Тут мой внутренний голос стал мне упорно нашептывать: «А почему бы не выпить вместо цикория чаю с маленьким шоколадным батончиком, ведь сейчас всего начало первого?...»

Батончиков дома не было, ведь я худею, а дочка у бабушки. Но я подорвалась в сельский магазин, хотя ни за чем нужным даже туда лишний раз не хожу. Езжу за покупками в город, беру по списку, только полезное.

Дальше – больше. В магазине я купила два батончика, один на запас, на всякий случай.

Нужно ли упоминать, что этого случая долго ждать не пришлось, после запланированной овсянки, я слопала оба батончика с двумя кружками чая. Объелась ужасно, но остановиться не смогла))

На удивление на весах не было прибавки, вес 77 кг.

Наверное, потому что вечером у меня не было аппетита, и я обошлась легким ужином. Еще вечером делала упражнения 45 минут в 9 вечера после работы в огороде. Видимо совесть замучила…