В жаркую погоду очень сложно переедать. Процесс пищеварения замедляется под воздействием атмосферного тепла, а организм тратит большую часть энергии на поддержание нужной температуры тела. Как следствие — уменьшение кровоснабжения ЖКТ, снижение аппетита, замедление обменных процессов и увеличение нагрузки на сердце и сосуды.
В такой изнуряющий температурный период стоит избегать “согревающих” продуктов. Чтобы не перегреться выбирайте сезонные фрукты и овощи.
Очень хорошо в летнее время дополнять свой рацион “зелеными” продуктами. Отлично подойдут для этого петрушка, кинза, руккола, базилик, зеленый лук, артишоки, редис, брокколи, шпинат, капуста, цуккини, спаржа, стручковая фасоль.
За самыми свежими продуктами приходите на Пушкинский рынок 🌿
#пушкинскийрынок #пушкино #московскаяобласть #овощиифрукты #овощи #жара #жарко #продуктыпитания
