#Завтрак – цикорий со сливками и сахаром 15г, что-то пенка снова не взбивается, уже 3й день подряд, не понятно как-то… Зарядила батарейки, посмотрю как завтра будет (у меня аккумуляторы формата АА с Алиэкспресс). 2 тоста из зернового хлеба на гриле с плавленым сыром сверху, второй тост со сливочным маслом. #Яичница с помидорами и луком. Ммм, это очень вкусный рецепт! С огорода много помидор, которые вот-вот начнут портиться, и лучше бы их подвергнуть какой-то тепловой обработке. Я посрезала мятые части, порезала остальное на кубики – часть в контейнер в холодильник, часть заморозила. В сковородку добавляю #помидоры и лук, обжариваю пару минут, помешивая. Добавляю 2 яйца, солю все вместе и готовлю пару минут, чтобы схватился белок.
#Обед – пюре с молоком и маслом, #индейка, запеченная в фольге в духовке (рецепт в дне 139) – я тогда несколько грудок запекла и часть заморозила. Салат из маринованной капусты (рецепт в дне 136).
#Ужин – на природе, копаем картошку, сделала сырную лепешку с луком, чтобы удобно было быстренько перекусить, потому что у моего организма свой режим уже, в определенные часы я хочу кушать, и если меня не покормить, я буду злой))) 1 яйцо+100 мл кефира+50г муки+соль, мешаем. Тру 50г сыра, режу лук. Все вместе смешиваю. На сковороду без масла, с каждой стороны до румяной корочки.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю
