#Завтрак – цикорий со сливками и сахаром 15г, что-то пенка снова не взбивается, уже 3й день подряд, не понятно как-то… Зарядила батарейки, посмотрю как завтра будет (у меня аккумуляторы формата АА с Алиэкспресс). 2 тоста из зернового хлеба на гриле с плавленым сыром сверху, второй тост со сливочным маслом. #Яичница с помидорами и луком. Ммм, это очень вкусный рецепт! С огорода много помидор, которые вот-вот начнут портиться, и лучше бы их подвергнуть какой-то тепловой обработке. Я посрезала мятые части, порезала остальное на кубики – часть в контейнер в холодильник, часть заморозила. В сковородку добавляю #помидоры и лук, обжариваю пару минут, помешивая. Добавляю 2 яйца, солю все вместе и готовлю пару минут, чтобы схватился белок.
#Обед – макароны твердых сортов пшеницы, #печень говядины с перцем (рецепт в дне 141). Салат из маринованной капусты (рецепт в дне 136).
#Десерт – дыня.
#Ужин – кусочек зернового хлеба, адыгейский сыр, протеиновый батончик и теплая вода.
🔥 Подписывайтесь – это лучшая благодарность за мой труд!
👍 Лайки помогают развитию канала!
#экономноеменю #домашнееменю #бюджетноеменю
