Не паниковать.
Если сильно повышен: консультируйтесь с врачом, нужна ли какая-то медикаментозная коррекция.
Если коррекция не нужна, то разбираемся, почему так произошло.
Холестерин – не злодей.
Организм не будет вырабатывать много холестерина просто чтобы вас угробить. Вообще-то вы с ним на одной стороне.
Всегда есть причина.
Может быть есть повреждение сосудов и организм вырабатывает холестерин, чтобы их «залатать» (сосуды могут повреждаться высокими уровнями глюкозы или гомоцистеина).
Может не хватает какого-то стероидного гормона и так организм пытается дать больше ресурса для его производства.
Может щитовидная железа стала медленнее работать, мозг вырабатывает больше гормона ТТГ, чтобы стимулировать ее, а ТТГ, помимо действия на щитовидку, действует ещё и на печень и синтез холестерина.
Может в кишечнике дисбиоз в сторону бактерий, которые также стимулируют производство холестерина.
Может у вас дефицит витамина Д (он также строится из холестерина, как половые гормоны).
Может быть есть нарушения в работе печени.
Как видите, причин может быть много и просто угадать, какая у вас – не получится.
Поэтому лучшее, что вы можете сделать, если у вас повышен холестерин – это полный чекап и консультация специалиста, который поможет вам выяснить причину.
Обратите внимание за счёт какой фракции повышен холестерин: «хорошей» ЛПВП или «плохой» ЛПНП, ТГ. Это также важно.
Но с этими тонкостями я бы уже шла на консультацию.
Не паникуйте и не пытайтесь убрать из рациона все жиры. Они важны также, как и холестерин. Задача – выяснить почему организм производит сейчас много холестерина и корректировать причину.
