Что Вы обычно едите на завтрак можно назвать здоровой едой? Если нет, тогда наша статья точно для Вас!
Гранола с классическим йогуртом
Ингредиенты:
1. Гранола без сахара Древо Жизни 3-4 ложки
2. Классический йогурт 1 стакан
3. Ягоды по вкусу
Приготовление: смешайте гранолу и йогурт в красивой таре. Украсьте ягодами по вкусу. Здоровый, вкусный, а главное сытный завтрак готов.
Овсяноблин с бананом
Ингредиенты:
1. Банан (крупный) - 1 шт.
2. Хлопья овсяные (быстрого приготовления) - 4 ст. ложки
3. Молоко (или кефир) - 60 мл
4. Яйцо - 1 шт.
5. Соль - щепотка
6. Масло растительное (для жарки) - 1 ч. ложка
Для вкусовых ощущений рекомендуем добавить:
1. Сироп из проростков ячменя "Древо Жизни"
2. Немного ягод по вкусу
Приготовление.
1. Вылейте в глубокую миску молоко, яйцо, овсяные хлопья и немного соли.
2. Перемешайте и оставьте примерно на 5 минут, чтобы хлопья набухли.
3. Очистите банан, разомните его вилкой в подобие кашицы
4. Перемешайте две субстанции (с хлопьями и банановой кашицей)
5. На разогретую сковородку добавьте 1 чайную ложку растительного масла. Вылейте наше овсяное тесто на сковороду. Жарьте на среднем огне 2-3 минуты.
А теперь украсьте получившийся овсяноблин сиропом из проростков ячменя и немного ягодами. Это очень вкусно и полезно. Приятного аппетита!
Каша из белого льна.
Ингредиенты
1. Каша из белого льна "Древо Жизни"
2. Молоко, вода или кефир
3. Фрукты по вкусу
Приготовление.
1. Три столовые ложки каши залить половиной стакана теплой воды (50 С), кефиром или молоком.
2. Тщательно размешать, накрыть и дать настояться в течение 3-5 минут.
3. Добавить по вкусу мед, сироп из проростков ячменя, или фрукты.
Приятного аппетита!
Венгерский омлет с паприкой
Ингредиенты
1. Крупные яйца с яркими желтками – 4 шт.;
2. Копченая паприка – 15 г;
3. Жирная сметана (15-20%) – 30 мл;
4. Крупная соль – 5 г;
5. Душистое подсолнечное масло – 1 столовая ложка.
Приготовление:
1. Куриные яйца разбить в тару и перемешать ручным венчиком или вилкой со сметаной, посолить и добавить копченую паприку "Древо Жизни"
2. Омлетную смесь вылить в хорошо нагретую сковороду смазанную душистым подсолнечным маслом
3. Подержать 3-4 минуты на слабом огне и столовым прибором проделать небольшие отверстия, чтобы жидкость сверху могла пройти вниз и хорошенько прожариться.
4. Накрыть омлет крышкой и довести до готовности в течение 5 минут. К омлету рекомендуем подать свежие овощи, огурцы, помидоры или болгарский перец.
Приятного аппетита!
