К сожалению, большинство болезней на сегодняшний день не зависит ни от пола, ни от возраста, ни от места обитания. Специалистам все сложнее определять причину заболевания у людей.
Панкреатит - входит в число болезней, которым возраст не помеха. Основным критерием заболеваемости является образ жизни.
Поэтому первое, что нужно сделать для предотвращения появления этого опасного недуга - наладить режим и понять, что мешает тебе быть здоровым! А уж той категории граждан, которые столкнулись напрямую с панкреатитом, жизненно важно усвоить некоторые правила:
1. Поджелудочная не терпит переедания, нельзя нагружать орган.
2. Голод, холод и покой - главные помощники в период обострения.
3. Алкоголь и табакокурение не совместимы с диагнозом панкреатит.
4. Обязательное соблюдение режима питания и диеты.
Панкреатитом называется воспаление поджелудочной железы.
И делится на такие стадии:
Первая стадия: снижение аппетита, тошнота, отрыжка, вздутие живота - все то, что можно сопоставить с простым несварением. На этом этапе бывает сложно диагностировать панкреатит. Но если вы заметили у себя такие симптомы - следует не медлить и обратиться к специалисту.
Вторая стадия: боли в животе (в зависимости от того, в какой части железы воспаление, боль может локализироваться в разных местах) - верх живота, опоясывающая боль.
Третья стадия: на этом этапе - ферментативная недостаточность поджелудочной железы, которая проявляется диареей.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
Основные причины панкреатита:
- Употребление алкоголя, курение,
- желчнокаменная болезнь,
- нарушение липидного обмена,
- эндокринные заболевания,
- вирусные заболевания, как спусковой крючок для осложнений,
- гиперкальциемия,
- травмы,
- наследственные патологии.
Что должно входить в рацион, чтобы не стать "обладателем" диагноза панкреатит?
цельнозерновые продукты, ненасыщенные жиры (растительные масла), фрукты, овощи, обязательно - белок (нежирное мясо, рыба) в запеченном или отварном виде.
Как правильно организовать питание и образ жизни, чтобы предотвратить:
- Умеренное питание, не переедать, получать калории равномерно с их тратой.
- Питание должно быть разнообразным, сбалансированным.
- Насыщенные жиры - в небольшом количестве и с осторожностью.
- В рационе должны присутствовать ферментированные молочные продукты.
- Обязательное наличие белка в рационе.
- Сокращение потребления соли и сахара.
- Исключить продукты, которые повышают риск возникновения панкреатита.
Вот мы плавно и пришли к основной теме статьи. Ниже перечисленные продукты не только могут спровоцировать обострение хронического панкреатита, но и "не постесняются" спровоцировать острый панкреатит.
Будьте осторожны, употребляя такие продукты (а еще лучше, замените их на более полезные):
- копчености и колбасные изделия,
- продукты с трансжирами в составе и различной "химозой" (красители, консерванты, усилители вкуса),
- жирные и жареные блюда,
- кондитерские изделия, выпечка, полуфабрикаты, фаст фуд,
- большое количество углеводов в рационе (касается быстрых углеводов).
Для тех, кто уже имеет панкреатит в анамнезе, могут быть опасны:
- излишне кислые, острые, пряные блюда и продукты,
- консервы и маринады,
- овощи с грубой клетчаткой и эфирными маслами в составе - редька, лук, чеснок, белокочанная капуста, редис и др.
- свежий хлеб,
- крепкий кофе,
- насыщенные мясные или рыбные бульоны.
Соблюдение правил питания и правильность образа жизни - вот основные гаранты не стать в ряд больных панкреатитом людей.
Наша лень, наплевательское отношение к себе и своему здоровья - это большая проблема современного общества. Ведь гораздо проще предупредить, чем лечить!
В самом начале пути всегда сложно. Я, когда "перебирала" все, что ем и чем кормлю семью, думала, что невозможно отказаться от всего, что я перечислила. А тайна кроется в том, чтобы сделать первый шаг.
И необязательно отказываться от всего, можно просто начать разумно потреблять.
И если курение и алкоголь нужно исключить безоговорочно, то овощи, кофе и т.д. - смотреть по своему самочувствию. Мы все разные и организм по-разному реагирует на одни и те же продукты и людей.
Будьте здоровы!
