Всем привет дорогие друзья и гости моего канала. Меня зовут Юля и мне 34 года. На своём канале я худею с веса 95,1 кг при росте 165 см. Я многодетная мама . Худею на подсчете КБЖУ при помощи приложения Таблица Калорийности. Борюсь с двумя вредными привычками :переедание и алкоголь.🍻🥂🍩🍔❌⛔
Всем привет.💐☀️🍓
Вчера денёк был отличный. Муж до сих пор на больничном. Поэтому мы много гуляем и переделали кучу дел.
Вес вернулся к 78.8. урааа. Я больше не хочу видеть 80. И потихоньку уползаю🐌от этой цифры🤭
Завтрак был из 2 яиц на сметане с помидором. А внутри тунец. И немного кукурузы. Кофе без молока.
Разобрала полки с крупой и обнаружила у себя большую пачку кокосовой муки, о которой я забыла . И решила испечь печенье. Опять же не ПП, а для детей . Сама я скушала 2 штуки. Ну через час его уже вообще не осталось😂
✳️Мука пшеничная 20 гр
✳️Мука кокосовая 80 гр
✳️3 яйца
✳️Творог мягкий Данон 5% 170 грамм
✳️Сахар 2 ст.ложки
✳️🍓 Клубника
3 яйца перемешала с сахаром добавила творог ,муку. Получилось густое тесто, которое держало форму. Руками сделала печеньки и в середину порезала клубничку.
Выпекала при 200 градусах Пока не подрумянился. Форму смазала сливочным маслом. Минут 15 примерно.
Муж с детками налетели.
А я урвала 2 штучки на 40 грамм😂
И пол банана с апельсином.
Теперь хочу рассказать о окрошке. Я приехала с севера уже в подростковом возрасте 13 лет. Там никогда никто не ел окрошку. И я вообще лет до 14 не знала ,что такое блюдо бывает. Лет в 15 я впервые его попробовала. И ничего не поняла, кроме того, что мне не понравилось 🤭 потом ещё пробовала несколько раз и все тоже самое. Сейчас в 90% случае муж ест окрошку , а я как салат)) на кефире даже не хочу пробовать , потому что я его не люблю . В основном все обожают окрошку и очень ее хвалят. Сколько знакомых у меня и ещё никто не говорил, что не нравится. Одна я такая😆 неокрошечная. Но вчера при такой жаре на улице и работающей духовке. Я все таки ее поела , чтобы охладиться. Знаю многие добавляют кильку в томате ещё и майонез. Муж в квас сметану кладёт. Я короче не знаю 😂 для меня это несовместимые вещи. Хотя я люблю эксперименты. Ела я просто с квасом.
Кстати родители у меня ее не едят вообще, ну они тоже с Севера естественно)) Впервые Я съела всю порцию. Но нет не моё это блюдо🤭
Лучше салатик ))
Это был мой обед
На перекус цикорий с молоком.
А на ужин тушила куриную грудку с мексиканской смесью и сметаной. Немного томатной пасты. И рис отварной . 80 грамм в вареном виде.
Гуляли потом с 6 вечера аж до 9. Ходили пешком в центр города.
На улице красота 😍
Я себе заказала на Валдберис вот такие бриджи.
С завышенной талией на резинке. Не знаю как будут смотреться. У меня были такие , когда я весила 70-74 кг. А уж при 79 может плохо будет . Покажу как приедут. Размер 52. Хочу их носить со своей рубашкой в черный горох.
Вот такой у меня рацион. Всем спасибо друзья и всего наилучшего ❤️🌷💥🔥
Целую 💋 Юлия Большакова
#Как похудеть
#Худею с большого веса
#мойвес
#подсчеткбжу
#худеювкусно
#худеюклету
