Добрый вечер! Сегодня первый раз за неделю выспалась. Легла в 10 вечера, встала в 7 утра. Сама, без успокоительных таблеток. До этого спать не могла от стресса. Лежу, спать хочу, а уснуть не могу и встать не могу, сил нет. Спала 3-4часа за ночь.
В плане питания тоже не очень. Сбила весь свой график. Пыталась вчера питаться нормально, но не вышло. Сегодня было немного лучше. Поехали на участок. Полоса, поливала, немного почитала, с детьми купались в пруду. Обычный летний день.
Завтрак: яичница с помидорами, хлеб, немгого творога со сметаной.
Обед: салат из морской капусты с крабовыми палочками, помидорами и майонезом. Делала на 2-х, ещё осталось.
Ужин: корейская морковка.
Много кусков: персики 2 шт, семечки, бутерброд с колбасой, зелень с грядки.
Думаю завтра уже смогу войти в нормальный режим без перекусов.
Начала думать о чём-то другом, не только о своём деле. Попробую утром сформулировать, как себя чувствовала, что и как при этом ела.
