Завтрак состоялся просто замечательный, красивый, эстетичный. Мне было очень вкусно.
Лаваш обычный разделила на 8 частей.
Мужу и сыну в начинку карбонат, себе куриную грудку.
Остальные ингредиенты одинаковые: сыр, огурец, листья салата с огорода и жаренный лук (у меня на него, на лук, сейчас особенный фетиш начался
Пока готовила конвертики, верила суп для деток
Лавашики получились не только вкусные, но и красивые на вид
На обед лопала блины, что принесла моя мама. 5 штук блинов и соответственно 5 ложек варенья и 5 ложек сметаны. Не фотографировала, стыдно 🤦
Реабилитироваться ужином не получилось. Шашлык, грибы, запечённый лук и майонезный салат.
И всё это неправильное питание помещается в рассчитанный мной калораж 🤦
Можно сказать, что и жиров не так много на мой вес... Лишнее доказательство тому, что слепо верить цифрам нельзя. Надо иметь адекватность и понимание, что 2тыс калорий могут быть ой какими разными.
А поздним вечером мне захотелось повернуть время вспять и отменить съеденные блины и майонез, но как то не вышло... поэтому я уныло стала убираться на кухне, чтобы хоть немного потратить съеденное.
То, что предстояло убрать, все горизонтальные поверхности завалены.
Фото после не сделала, не было настроения, да и не тем мне хвастаться надо бы сейчас.
На утро меня ждали все те же цифры на весах, ни отвеса, ни привеса уже около недели - 90,9кг.
Продолжаю держать свои 1900 калорий несмотря не такое долгое плато, которому виной только один человек, вы знаете кто.
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окружность живота 121 см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь Необычная обычная семья
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #ожирение #рецепт #доипосле
