Найти в Дзене

Окрошка восточная! Рецепт для худеющих в летнюю жару (180ккал /порция)

Восток дело тонкое, а восточные блюда как всегда очень вкусные. 

Неделю назад побывала у брата (двоюродного) в гостях, не виделись мы с ним более 20 лет (встречались давно у бабушки с дедушкой летом ). 

И как принято на востоке, стол был разнообразен разными блюдами (обзор не стала делать!) и все их готовил брат, а сладости его жена. 

Я как патриот правильного питания не стала делать фотки. Так как из правильного там была только окрошка. 

Но ещё был вкуснейший плов, запечённые перцы сладости и др. 🤤

Окрошка получилась у брата изумительно вкусная. И конечно я взяла рецепт🤤

Примерно на 5 порций вам понадобиться 

Чеснок забыла сфоткать
Чеснок забыла сфоткать

Зелень (укроп, кинза, базилик, чеснок, зелёный лук)

-2

всю зелень очень мелко режим

-3

Яйца- 5шт 

-4

Яйца отварить и мелко нарезать

-5

Редиска -1 пучок 

-6

редис измельчить

-7

Огурцы - 300-450гр 

-8

Огурцы мелко нарезать

-9

Кефир -900мл ; Сметана-300гр 

-10

Зелень с овощами залить кефиром и оставить на ночь настояться

утром добавляем сметану

а в обед наслаждаемся вкусной восточной окрошкой

-11

Приятного аппетита! Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, пишите комментарии

Супы
578,6 тыс интересуются