Все мы знаем, что от питания зависит многое, даже не многое, а все наше физическое тело. И это не только вес, но и здоровье, молодость. Конечно же пищеварение сказывается и на состоянии лица: быстрое старение, отечность, несовершенства и недостатки, изменения тона лица. Все это может быть причиной проблем с пищеварением и продуктами, которые вы употребляете. Но, какие продукты очень часто вызывают проблем с лицом? На что стоит обратить внимание? Давайте смотреть.
Не будем долго тянуть, а перейдем сразу к тому, что влияет на лицо:
- Недостаток воды. Это может привести к быстро старению лица, шелушению, трещинкам и как следствие акне. Дело в том, что при нехватке воды наше тело начинает тянуть воду из других систем, включая лицо. Почему кожа в результате довольно быстро иссушается.
- Реакция на молочную продукцию, а точнее лактозу. Дело в том, что непереносимость молочной продукции - это скрытая вещь, которая проходит так, что и не заметишь. А по статистике частота этой проблемы все растет. Причина кроется в различных факторах окружающей среды, а также в том, что мы делаем самостоятельно, что и приводит к тому, что мы перестаем усваивать лактозу. Обычно непереносимость молочной продукции проявляет себя через полчаса - 2 часа после её приема. Может быть вздутие, тяжесть, расстроиться работа пищеварения, а через несколько дней появятся акне, черные точки на лице и прочие несовершенства, недостатки.
Чтобы проверить, есть ли у вас такая проблема, то стоит вести дневник пищевой, где вы будете писать свою реакцию после каждого приема пищи.
- Кофе в избытке - дело в том, что кофе влияет на работу пищеварения, что при проблемах с ним может приводить в проблемам на лице. Не у всех такое может быть, но может, поэтому стоит последить.
- Белый хлеб - он повышает количество и объемы висцерального жира. Этот жир в норме у нас есть, он находится в брюшине и защищает систему. Но в избытке он начинает выделять продукты обмена веществ, которые не выводятся телом, а отражаются на лице. белый хлеб меняют на цельнозерновой и видят хорошие изменения.
- Большое количество углеводов: торты, пирожные, мучное. Все то же самое, что и с хлебом, так как в составе идет мука высшего сорта, что и приводит к избытку плохого висцерального жира.
- Избыток соли: может высасывать воду, может приводить к отечности. Соль нужна нам, но в умеренных объемах.
- А также избыток жирного. Не всегда мы в состоянии справиться с жирной пищей и переработать её, если мы плохо перерабатываем жиры, то это приводит к проблемам на лице: акне, черным точкам и несовершенствам.
Конечно, не всегда стоит отказываться от любимой еды, просто немного уменьшить её объемы, либо заменить на что-то более полезное и такое же вкусное. Узнать о том, как вы реагируете на продукты можно с пищевым дневником - не будем об это здесь писать, я говорила об этом в другой статья. Постараюсь для вас оставить на неё ссылку ниже.
Вот такая сегодня статья. Надеюсь, что статья будет вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи:
