Наверняка многие из вас верят в пользу лимона (витамин С же) и вместо того, чтобы пить просто воду, в воду добавляется лимон (а кто-то еще и мед, имбирь туда кидают).🙄
Зачем? Давайте разберемся, насколько подобная вода действительно полезна (или нет) для нашего организма:
🍋Улучшение пищеварения
Как? Каким образом долька лимона должна улучшить пищеварение? Наукой ничего подобного не доказано. «Клетчатка»,- скажете вы. Спорный вопрос. От одной дольки вам не будет ни холодно, ни жарко. «Кислота»! И снова, зачем? В желудке полно своей кислоты, чтобы добавлять туда еще и лимонную.
🍋Помогает при простуде
В дольке лимона всего 5 мг витамина С, в то время как суточная норма- 75-90 мг.
🍋Повышает иммунитет
Иммунная система слишком хитро устроена и не до конца изучена, чтобы надеяться, что лимон окажет какое-то воздействие на него.
🍋Помогает похудеть
Серьезно? То есть вы думаете, что можно есть всё подряд и просто потягивать водичку с лимоном и ваш вес будет уходить? Нет! Важно создать дефицит калорий, а не искать панацею в лимоне
🍋Выводит шлаки
Скажу вам по секрету- ни один ученый еще не признал существование шлаков в организме. Поэтому, что выводить, если это всё вообще под вопросом.
➡️Итог: Вы спокойно можете пить воду с лимоном, если вам так вкуснее. Но питать иллюзий о какие-то чудо свойствах я бы не советовала.
❓Пьете воду с лимоном?
