Наша внешность, состояние волос, ногтей, кожи и даже настроение во многом определяются рационом питания. Грамотно сбалансировав свой рацион, можно решить значительную часть проблем в уходе за собственным телом. Сегодня рассмотрим продукты, от которых может и не стоит отказываться полностью, но точно не стоит злоупотреблять.
Вино
От вина, как и любого другого алкоголя, в идеале нужно отказаться раз и навсегда. Увлечение вином отражается на лице женщины морщинами на переносице, под глазами и щеках, отеком век, обезвоживанием кожи, покраснениями, расширением пор, углублением носогубных складок. Вино опаснее других, более крепких алкогольных напитков, довольно высоким содержанием сахара, что негативно сказывается не только на коже, но и на здоровье в целом.
Злоупотребление вином пагубно влияет на кишечник, а именно от состояние кишечника зависит состояние кожи.
Отказаться от вино полностью довольно сложно. Этот напиток приятен на вкус и отлично дополняет романтические вечера. Однако, наша рекомендация - не пить вино хотя бы чаще одного раза в 2 месяца.
Молоко
Любительницы молока довольно часто страдают от прыщей и угревой сыпи. Обычно это связано с проблемами в переваривании и усвоении лактозы. Если вам это знакомо, то лучше отказаться даже от небольших доз молока, добавляемых в кофе по утрам. Если вы часто страдаете от ощущения "заспанности", ваши веки и лицо опухают по утрам, попробуйте отказаться от всех видов молочной продукции и оцените разницу.
Сладкое
О вреде сладкого написано невероятное количество книг, статей, снято бесчисленное количество роликов в Интернете. Однако, мы не устанем повторять: сладкое - один из главных врагов вашей красоты. Вот лишь небольшой список самых основных проблем кожи, возникающих от сладкого: морщины, мешки под глазами, истончение кожи, уставший вид лица, бледность, угри и пятна на лице. А стоит ли говорить о вреде сахара для фигуры? Полный отказ от сахара и сладкого - это крайне сложно, но это то, к чему нужно стремиться.
Злаки
Влияние злаков на кожу лица проявляется в появлении угрей, как правило, на лбу, подбородке и щеках, при этом сами щеки становятся более пухлыми и красными, лицо отекает. Виной всему - глютен, содержащийся в злаковых продуктах. Чтобы узнать, насколько именно вы чувствительны к глютену, откажитесь от злаков примерно на 2 недели и сравните свое состояние до и после.
* * *
Не стоит фанатично искать волшебные диеты, которые решат все ваши проблемы, однако, очень важно знать себя, исследовать саму себя и понять, какие продукты именно вам полезны, а какие вредны, какие делают вас только лучше, стройнее и красивее, а какие вредят по всем фронтам. От последних и стоит отказаться раз и навсегда, а другими просто не злоупотреблять.
Полезные ссылки:
- "РСО" - ремонт квартир, ванных комнат, отделка загородных домов и коттеджей. Все услуги осуществляются под ключ.
