Не каждый с легкостью, если не считать жары, выпивает достаточное количество воды в день, особенно ели рядом стоят любимый кофе или чай, а в магазине продаются ароматизированные напитки на любой вкус. Но, как мы все уже знаем, от всех этих покупных газировок и сока вреда гораздо больше, чем пользы. А пить простую воду скучно. А как насчет травяного тоника, который можно сделать самим?
Приготовить такой напиток очень просто, достаточно добавить определенные сочетания свежих трав и фруктов в кувшин с водой. Комбинаций существует великое множество, и каждый раз вы будете получать свой уникальный аромат и вкус. И при этом не надо ничего покупать килограммами, достаточно всего несколько веточек трав и ломтиков фруктов или ягод.
Как вам такие сочетания?
На основе базилика - + мята или + гранат
На основе календулы - + дыня или + лепестки розы
На основе ромашки - + киви или + слива
На основе семян фенхеля - + апельсиновая цедра
На основе лаванды - + слива или + клубника или + розовая герань +цедра лайма
На основе мелиссы - + дыня или + персик
На основе вербены- + киви или + черника
На основе мяты - + огурцы или + апельсиновая цедра или + или + абрикос или + киви или +лимон или + апельсин
На основе гвоздики - + апельсиновая цедра или + персики
На основе сосновых иголок - + лимон
На основе розовой герани - + лепестки розы или + арбуз
На основе розовых лепестков - + мята или + гранат или + клубника
На основе розмарина - + персик или + хурма
Как сделать травяной тоник: на кувшин 1,5 л добавить 5 свежесрезанных хорошо промытых веточек и 1/2 стакана нарезанных фруктов или ягод, дайте настояться минимум1 час. Напиток готов. Его лучше не процеживать, так как чем дольше напиток будет настаиваться, тем он станет ароматнее. Хранить в холодильнике не больше суток.
Такой ароматный напиток можно не только самим пить, но и не стыдно будет подать гостям, учитывая разнообразие возможных сочетаний. Но помним про свои возможные противопоказания и советуемся с врачом о возможности употребления травяных тоников.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
