Друзья, хочу вам описать легко диагностируемый, но очень важный синдром – жар Желудка.
Узнать его не составляет труда. Во-первых, он характеризуется жором. Человек может отдавать предпочтение каким-то продуктам, но не обязательно. Главное, что есть повышенный аппетит и плохая переносимость голода. Голодный человек становится раздражительным, пока не поест. Часто при таком синдроме сохнут губы. Иногда появляется краснота вокруг рта или испарина на верхней губе. При развитии такого синдрома у человека может появиться кишечный запах изо рта. Чистка зубов здесь вообще не при чем. Запах идет по пищевой трубке из Желудка. То есть представьте, какой гнилостный процесс там происходит. Но с зубами могут быть проблемы – активный зубной камень, пришеечный кариес, кровоточащие десна. У детей жар Желудка часто проявляется черным налетом на зубах.
Причин у такого синдрома много. Жар в Желудок может прийти из-за общего жара организма. А может возникнуть как самостоятельное заболевание. Чаще по причине неправильного режима питания. И прежде всего переедания на ночь.
Понятно, что переедание приводит к повышению веса, который так всех беспокоит. Но с таким синдромом бесполезно садиться на диету. Чувство голода при таком синдроме очень-очень выраженное. Рекомендую не ругать себя за очередной акт обжорства, это может возбудить Печень и только усугубит жар Желудка. Лучше воспользуйтесь следующими рекомендациями.
Поправить такую ситуацию, если она существует давно самостоятельно, увы, непросто. А вот предупредить или убрать, если оно периодическое, свежее, можно.
Первым делом надо поправить режим питания.
Прежде всего, не есть на ночь, то есть после 19. А для этого часто нужно начинать с режима сна. Потому что если не спать до 2-3 часов ночи, организм тратит энергию. И он хочет ее восполнить, то есть поесть. Поэтому человек просто не сможет не съесть что-нибудь после 19. А ночью в соответствии с циркадными ритмами, в Селезенке и Желудке минимальное количество энергии. То есть пищеварение замирает. Съеденное на ночь остается в Желудке, происходит застой непереваренной пищи. Отсюда рождается жар. И, конечно же, поэтому утром есть не хочется. А днем некогда. Так и замыкается круг обжорства на ночь.
Бывает, что человек не может засыпать рано. Это уже другой синдром. Но в любом случае, одно цепляет за другое. Ведь все в организме взаимосвязано.
В любом случае ночные жоры надо минимизировать. Если уж что-то есть, то тушенные овощи и легкое мясо – птицу, рыбу. На ночь не надо есть картофель, злаки, любое молочное.
Утром если не хочется есть, надо выпить стакан теплой воды. Он простимулирует аппетит. Но если аппетит не пришел, не стоит насиловать себя едой. Лучше плотно поесть в обед. Чтобы стимулировать пищеварение в дневное время надо днем больше двигаться. Лучше перекусить ближе к концу рабочего дня, чем сильно проголодаться и дома объесться. Также практически никому не рекомендуется пить после еды часа 2. Можно пить во время еды, сделать пару глотков после. Но пить чай литрами после еды не стоит. Таким образом, разбавляется желудочный сок и переваривание ухудшится.
Устранить жар Желудка, если он еще не сильно проявленный можно точечным массажем. На картинке одна из самых важных точек. Ее надо стимулировать ежедневно минут по 10 на обоих ногах. Лучшие часы для этого с 7 до 11 утра.
А если вы все же поели на ночь, то лучше с едой принять препарат Бао Хэ. Это универсальный препарат, не имеющий противопоказаний. В его основе всем известный боярышник. Он улучшает пищеварение, помогая Желудку справиться с избыточно съеденной пищей.
Вообще в восточных традициях, поскольку люди знают как значимо правильное пищеварение, принято помогать Желудку. Китайцы после каждого приема пищи вместо жевательной резинки съедают пастилки из боярышника.
Индусы глазированный в карамели фенхель. Но фенхель для нашего человека, часто слишком горячая специя, а пастилки из боярышника в самый раз.
Будьте здоровы и стройны.
#снижениеаппетита #жор #переедание #китайскаямедицина #голод #традиционнаякитайскаямедицина