Приветствую всех на своём канале, где я веду свой дневничок 🌺🌺🌺
Благодаря одной замечательной девушке Светлане 😘, за прошедшие сутки подписчиков на моём канале стало почти в два раза больше 🙈 поэтому краткая справочная информация))) 👇
Меня зовут Маша. Мне 39 лет, начальный вес в мае 2022г - 117кг, текущий 112,9кг. Ничего не взвешиваю и не считаю, в первую очередь избавляюсь от ежевечернего алкоголя, пью капли для борьбы с зависимостью. Веду ежедневные записи, отслеживая тарелки и отлавливая тараканов-алкоголиков в головушке.
Сразу оговорюсь, что за подписчиками я не гонюсь и канал монетизировать не собираюсь. Подготовка записей к публикациям (вычитка по несколько раз), действительно очень помогает мне, позволяя "поговорить с собой" и прийти к каким-то своим личным выводам.
Подозреваю, что моя "проблема" у кого-то может вызывать непонимание и желание осудить. За этих людей я могу только искренне порадоваться (что они не знают таких проблем) и надеяться, что слова осуждения не выльются в комментарии.
Поверьте, чувство вины вызывает во мне только желание "уйти" от него привычным способом, и только усугубит.
Но, немного узнав Светлану, уверена, что и подписчики у неё, в большинстве своём, такие же светлые и позитивные☀️
~~~~~~~~~~~~~~~
Как прошёл мой день?
Мой воскресный праздничный день прошёл очень буднично)
С утра съездила на ноготочки. На период отпуска решила побыть яркой и теперь любуюсь на красоту 😊
Только сейчас, написав про поездку, задумалась о том, что можно было и пройтись🤔
С ходьбой у меня пока не очень, быстро начинает спина "ломить, и хвост отваливается"🙈
Но, посмотрела по картам, маршрут дворами рисует мне всего 3км, поэтому через три недели пойду ножками обязательно
Ну, а дальше было всё в релаксе - вышивка, кино и сериальчик. Ленивое воскресенье 🤷
Сон начал налаживаться (ура). В воскресенье проснулась в 4 утра (это для меня нормально), а сегодня (пишу утром понедельника) уже почти до 6 утра отсыпалась🥰.
Подумалось мне в какой то момент, может это я в связи с дочерью и её событиями так стрессанула?🤔 Но в любом случае, я рада, что это не затянулось надолго.
В общем, день отпускника - домоседа получился 🏙️ на улице у нас жарень🔥🌡️, поэтому дома в холодке - это очень даже приятное времяпровождение.
~~~~~~~~~~~~~~~~
По тарелочкам
Питание моё в воскресенье было следующее.
С утра плотненький завтрак из приличной по размеру "пиццы" и кофейка натурального со сливкам.
В состав пиццы вошли: лаваш, яйцо, шашлык куриный, лук маринованный, помидор и сыр.
Весь оставшийся день было однообразие, но вкусное. На обед и ужин зелёный борщ со сметаной + два кусочка рыбы хе по-корейски + огурцы и редис + черешня на десерт. На полдник опять же рыба хе с кусочком хлеба.
Заметно, что те самые дни в разгаре, правда😂😂😂
Рыбу хе просто обожаю. Редко бываю на продуктовых рынках, чтоб встречать холодильники с корейскими разносолами. Но, вот в субботу попался мне такой на пути и я, конечно же, соблазнилась.
Несколько лет уже ничего такого не покупала (корейская морковь из магазина в наш холодильник попадает). Цена за кулёчек меньше 0,5кг в 750р (грамм 100-150 кальмаров, и рыба хе 250-300г) меня очень удивила 😳...
В общем, вчера всю рыбку я победила. А ещё решила попробовать замариновь её самостоятельно. Может даже в ближайшие дни, если поймаем на рыбалке кого-то достойного по весу.
Рыбу такую делают, в том числе, из карповых, а мы их часто ловим. Представляю какой вкусный зеркальный карп может получиться🤤
Вот такой вот странный, но очень вкусный для меня рацион за воскресенье.
~~~~~~~~~~~~~~~
По алке
В Багдаде всё спокойно 👌 Хватило двух предыдущих дней🤦🏻
Вечером царицами соблазняли муж за пивом предлагал сходить, но получил уверенный отказ.
Капли из первой упаковки заканчиваются (насчёт двух недель не соврали), но в запасе уже лежат ещё две коробочки. Курс буду продолжать, эффект мне нравится.
~~~~~~~~~~~~~~~
День получился спокойный, ровный, но не совсем разгрузочный, хотя планировался таковым. Долго думала - измеряться в понедельник утром или всё же отложить до пятницы (кд и острая рыбка воду задерживать должны по идее). Решилась, и результаты удивили, ожидала совсем другого.
Но об этом я расскажу завтра, вместе с отчётом за сегодняшний день 😉
Спасибо всем, кто дочитал и приятного всем нерабочего понедельника 🌷☀️💫💫💫
#худею с большого веса #худею онлайн #худеем вместе #давайте худеть вместе
