Вот и наступает долгожданное время сезонных ягод.
Июнь нам дарит щедрые подарки-поспевает земляника и грунтовая клубника.Мы спешим побаловать себя,свою семью этими вкусными ягодами.После долгой зимы,а в этом году,и затяжной осени,хочется,уже,помочь организму и дать ему витаминный заряд.
Мы все знаем,что клубника-это ооочень вкусно! Знаем-что полезно.Я с детства помню-надо в сезон сьесть 5кг клубники ,чтобы насытить организм на целый год полезными веществами-так нам говорила мама.Но,я думаю,мы перевыполняли эту норму в разы!
Так что такого особенного в клубнике,о чем,возможно,многие не знают.
1.☝️Антиоксиданты!!!(Девочки,это наша тема!!! В составе есть флавоноид антоциан,который придает ягоде красный цвет и помогает затормозить процесс старения.Но важно знать,чем темнее ягода,тем лучше.Клубнику с белыми прожилками лучше отправить на варенье.
2.☝️Эллаговая кислота-ценят за противовосполительный и омолаживающий эффект.Считают эффективным средством против развития опухолевых заболеваний.
3.☝️Витамин С.В 8 ягодах клубники содержится больше витамина С,чем в апельсине.
4.☝️Магний,калий- стратегический запас поддержит здоровья сосудов и сердечной мышцы.А еще предотвратит отеки и застой жидкости в организме.
5.☝️Биотин-укрепит ногти и волосы.
6.☝️Активный цинк.Знаете,где он содержится? В семенах.Кстати,цинк не только усиливает иммунитет,но и половую функцию.
7.☝️Аскорбиновая,фолиевая кислота и железо-самое продуктивное сочетание,которое дает клубнике фору перед другими ягодами в борьбе с анемией,стрессом и хронической усталостью.
8.☝️Аспирин-в клубнике содержится природный аспирин,который помогает при головных болях,так как близок к составу привычного нам аспирина.
Кстати,в клубнике низкий гликемический индекс и совсем невысокая каллорийность(33ккал на 100гр),поэтому смело можно кушать,тем кто следит за весом,а также больным диабетом,ведь сахара в клубнике,меньше,чем в апельсине и это одна из немногих ягод,которую разрешено употреблять больным диабетом.
А маска из клубники? Все делали такую? Да,клубничная маска улучшает цвет лица,разглаживает морщины,отбеливает пигментные пятна.
Ну и ,конечно,клубника -это афродизиак!
Ее еще называют ягодой влюбленных пар.Ну какое свидание обходится без клубники со сливками?Кстати,клубника повышает вероятность зачатия на 25%.
Так,что имейте ввиду☝️😉
Ну и как итог:
Клубника-это безумно вкусно и жутко полезно.Кушайте,запасайтесь витаминами и просто получайте удовольствие от лета и этой прекрасной ягоды.
Спасибо за просмотр💝
