За множество разборов я поняла, что одно из самых частых отклонений в анализах — это железодефицит. Здесь важно не только выявить причину, устранить ее и пить добавки железа, но и иметь сбалансированный рацион.
Продукты из списка, который я составила для вас, особенно важно потреблять девочкам в период месячных. Как вы обычно потребляете железо: продукты питания, добавки, ещё какие-то методы?
