Компульсия - порыв.
В данном случае это порыв к поглощению большого количества пищи без какого-либо логического объяснения. Расстройство пищевого поведения.
⠀
Возникает внезапно.
Человек заедает стресс, тревогу, плохое настроение, переживания, подавленные чувства. Хочет получить позитивные эмоции и поэтому не в силах ограничить свою порцию еды.
⠀
Компульсивное переедание не самостоятельное заболевание, а симптом других нарушений психики. Почти всегда сопровождается депрессией.
Когда можно говорить о компульсивном переедании:
- пища поглощается значительно быстрее, чем обычно и до тех пор, пока у человека не возникнет чувство физического дискомфорта
- пищи съедается много, вне зависимости от чувства голода
- человек питается в одиночестве, стесняясь того, как много он ест
- после еды он подавлен, испытывает отвращение к себе и чувство вины
Эмоциональная неудовлетворенность может
иметь много источников. Психологический дисбаланс возникает по причине конкретной сиюминутной ситуации или имеет хроническое течение родом из детства: обесценивание себя, отрицание происходящего.
⠀
Компульсивное переедание часто встречается у подростков, спортсменов, моделей.
⠀
В некоторых случаях ситуацию удается исправить самостоятельно.
Для этого:
- Планируйте меню заранее.
- Не держите в холодильнике много еды.
- Запаситесь полезными перекусами.
- Готовьте еду самостоятельно.
- Избегайте мест, где вы можете сорваться: булочные, кондитерские, рестораны со шведским столом.
Но чаще люди не могут сами справиться с тягой к еде. А если им это удается, то через некоторое время опять срываются. В таких случаях необходима профессиональная психотерапевтическая помощь, благодаря которой получится установить причины переедания, проработать страхи и выздороветь.
Если вам удалось справиться с расстройствами пищевого поведения, делитесь своими успехами в комментариях.
