Привет. Уже неделю пополняю два счёта по 150 рублей в день и покупаю продукты только на деньги с первого. На втором счёте призовые, которые будут потрачены на всякие полезности, не связанные с питанием. Утренней прогулки сегодня опять не было, немного размялся и сразу к делам. В парк удалось попасть только в обед, красиво там все-таки.
Закуп:
яйца 1 десяток за 52,90р
перец черный молотый за 8,69р
макароны рожки за 20,79р
Остаток на счете - 108 рублей 77 копеек
Остаток на втором счете - 609 рублей
Вес спустя неделю - 109 кг. Результат - минус 3 кг, отлично. Работа у меня сидячая за компьютером, но я стараюсь больше двигаться по возможности. Делаю зарядку, ежедневно прохожу от 10 до 30 тысяч шагов по данным фитнес браслета. Также отжимаюсь и приседаю по 20 раз, чтобы проверить, не появляется ли слабость от недостатка питания. Пока всё в порядке.
Завтрак - Три яйца в мешочек.
Обед - Куриный суп с макаронами, сваренный вчера. Немного поперчил, еще вкуснее.
Ужин - Плов с курицей.
Неожиданно образовался запас продуктов на следующую неделю. Есть рис, макароны, часть курицы, куриный бульон, десяток яиц, каша, соль, масло, чуть-чуть овощей и кучка специй)
Настроение: Бодрое. Все идет хорошо, готов продолжать.
Мысли по поводу: Практически комфортное питание, но всё-таки неделя показала, что есть над чем поработать. Не очень понравился трехразовый режим питания, думаю добавить полдник. Также организм просит фруктов и молочных продуктов, я к ним привык. По утрам хочется выпить чашечку кофе, тоже интересно было бы раздобыть. В остальном меню для первой недели вполне неплохое. Самочувствие также отличное, бодрость кажется даже стала выше. По поводу сложностей - думал будет тратиться много времени на отдельное приготовление еды для себя, но поскольку готовлю что-то простое, то и времени уходит не так много. Так что хмурым сегодня было только небо.
Вот такие итоги недели. Всем добра и удачи.
