Лучшее начало дня. Это насладится творожной ватрушкой с чашечкой кофе.
Корж:
2 ст. л. овсяных отрубей,
сахзам,
1 яйцо,
5 ст. л. кефира,
0,5 ч. л. разрыхлителя,
2 ст. л. сухого обезжиренного молока.
Начинка:
пачка творога 0% 200 г,
яйцо,
1 ст. л. кукурузногго крахмала,
0,5 ч. л. разрыхлителя,
сахзам,
ваниль.
Описание и способ приготовления:
Все ингредиенты смешать. Запекать в духовке 8-10 мин. Потом выложить сверху творожную массу и ещё минут на 10 в духовку до румяной корочки.
Сверху так же можно выложить перед запеканием тыкву.
Следить за вашим рационом питания поможет наш «Счетчик калорий СИТ30»: https://play.google.com/store/apps/details?id=net.sit..
Меню правильного питания на 30 дней можно найти в нашем мобильном приложении «Похудение с СИТ 30»: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sit..
