Доброго времени суток всем и каждому ☀️☀️☀️
Не очень выспалась (легла спать на 3 часа позже своего обычного времени), но очень довольна прошедшим субботним днём.
Всё потому, что "мечта" всей рабочей недели была провести ленивый день под сплитом, и я это сделала 🙋😁
Ну, немного с утра по дому пошуршала, и вечером ужин приготовила. А так - целый день с вышивкой в руках и в холодке - каеф🤗
Никаких "глупостей" не продолжила, хотя повод, как всегда, был 🤪🙈 день крановщика, т.е. профессиональный праздник мужа. На предложение отметить, он получил моё уверенное "неееет" , на этом и порешили 😆
Заказала вчера ещё две упаковки капель, чтоб пропить полный курс, а там глядишь и мужа прокапаю, он вроде назывался, если у меня эффект будет🙄
~~~~~~~~~~~~~~~
По питанию
Несмотря на "загульную" пятницу, утро началось как обычно
После алковечера это ещё нужнее, чем обычно 😝
Субботний завтрак - это всегда праздник для работающего человека💫
Есть время сделать вкусно и красиво 🤗 Сварила себе в турочке кофе (всю неделю не пила из-за жары на работе), добавила в него немного сливок и сахара. Два кусочка черного хлебушка смазала творожным сыром с зеленью, один сделала с куриной ветчиной, другой с риетом из горбуши и скумбрии, овощи + зелень. Просто песТня😍
Сыр и клубника как вишенка на торте😁
Идею резать на маленькие кусочки бутер подсмотрела у одной девочки в дневнике, здесь на Дзене (Светик, спасибо😘). Вроде такая мелочь, но действительно визуально увеличивает порцию, один и тот же бутерброд кушается дольше и тщательней жуётся 😋 (ну, по крайней мере, для меня)
В обед заточила тефтелек из индейки и пшеничной кашки со сметаной. Вприкуску были ещё несколько кружков огурца и редиски, и так как подливка очень вкусная оказалась, добавились ещё и полкусочка хлеба🙈
На ужин свежеприготовленная окрошка, ингредиенты по классике, но овощей больше в пропорциях. Получилась очень лёгкая и вкусная.
Давно не готовила её, очень соскучились, да и погодка подходящая 😁
Муж привёз местной черешни, поэтому на вечерний перекус случился ещё один "оргазм" 😂
Вот такой замечательный и вкусный день у меня получился 😊
~~~~~~~~~~~~~~~
По алке
Описала практически всё в начале, добавить особо нечего. Никаких сомнений и душевных терзаний, что "праздник зря пропадает"😆 вообще не было.
Написание утром отчёта за пятницу, помогло разложить для себя "всё по полочкам". В кои-то веки получилось не грызть себя, и не уйти в дальнейший штопор, прячась от чувства вины. Было и было. Сделала выводы и пошла дальше.
Чувствую себя отлично, и веры в успех моих начинаний (похудательно-трезвенных 🤪) прибавилось.
~~~~~~~~~~
Вот так прошла моя суббота✨✨✨
Ну, а на сегодня намечается операция "уничтожить как можно больше окрошки" 😆 поэтому меня ждёт классное воскресенье👍
️ чего и всем желаю 🌈🌈🌈
#худею с большого веса #худею онлайн #худеем вместе #давайте худеть вместе
