Добрый день, дорогие подписчики и гости канала!
А давайте сегодня приготовим овсянку по-новому. Ароматные, нежные блинчики из овсянки с бананом станут хорошим началом дня!
КБЖУ на 100 г: 103/4,86/3,46/12,7
К ним прекрасно подойдёт джем из клубники:
Приготовить эти блинчики очень просто и не займёт много времени. Для приготовления нам потребуется блендер, сковорода и немного времени.
А в моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового питания:
🎈 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые блюда для здорового питания! Пишите комментарии, для меня очень важно ваше мнение!
Ингредиенты:
1. Молоко 1,5% жирности – 150 г
2. Яйцо (2 шт) – 120 г
3. Овсяные хлопья – 80 г
4. Банан (1 большой) – 120 г
5. Мёд (2 ч.л.) – 20 г
6. Соль – маленькая щепотка для баланса вкуса
Способ приготовления:
1. Молоко немного подогрейте, влейте в чашу, в которой будете взбивать блендером
2. Очистите банан, поломайте на кусочки и добавьте к молоку
3. Туда же добавьте все остальные ингредиенты и взбейте блендером
4. Оставьте смесь на 5-10 минут
5. Жарьте на среднем огне, смазав сковороду каплей растительного масла
Поверьте, писать рецепт дольше, чем готовить эти блинчики))
Подать их можно со сметаной, натуральным йогуртом, мёдом или домашним джемом. Будет вкусно!
Приятного аппетита!
Вам может понравиться:
#такое вкусное пп #блинчики из овсянки #овсяные хлопья #что приготовить из овсянки #овсяные хлопья рецепты
