Такое вкусное ПП

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Чатни — большая группа традиционных индийских соусов, оттеняющих вкус основного блюда. Это густые, кисло-сладкие соусы, оригинальная смесь фруктов, овощей и пряностей, которую подают к основному блюду или выпечке. Готовят их из самых разных фруктов и овощей, объединяя их со специями в самых причудливых вариантах – смешивая кислое и сладкое, горькое и пряное. Именно такие смелые решения делают эти соусы столь популярными по всему миру. Я делаю чатни из яблок, груш, слив… А сегодня поделюсь с вами рецептом моего любимого мангового чатни...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Маринованные лимоны – прекрасная закуска и дополнение ко многим блюдам. Он очень хорош в салатах, при запекании курицы, в маринадах и канапе. А в моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового питания: Количество ингредиентов даны для баночки 500 мл 🎈 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые блюда для здорового питания! Пишите комментарии – для меня очень важно ваше мнение! Ингредиенты: 1. Лимоны крупные – 2 шт. 2. Крупная морская соль – 2 ст...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Кто же не любит быстрые рецепты? Ведь это так просто – сложить все на один противень и запечь все вместе. На приготовление этого блюда вы потратите не больше 30 минут! Возьмите филе любой мясистой белой рыбы – палтуса, трески, камбалы. Благодаря вину и помидорам рыба получится сочной. Это блюдо получается невероятно ароматным и вкусным. Из этого количества ингредиентов получится 2 порции. А в моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Приготовим вкусный завтрак с восточным колоритом. Яйца по-турецки – это вкусное блюдо из яиц-пашот, натурального греческого йогурта и ароматного перечного масла. Вместо свежего чеснока вы можете взять сушеный, он придаст интересный вкус, без резкого запаха. Если вы не любите острое – не используйте острый перец, возьмите только сладкую паприку. А в моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового питания: КБЖУ на 100 г: 112,5/7,26/7,37/3,98...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Жаркие дни продолжаются и освежающие напитки – хиты этого времени года! Давайте сегодня приготовим напиток из арбуза и мяты. Свежий, ароматный, он прекрасно утоляет жажду. А продуктов для него нужно совсем мало. В моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового питания: 🔔 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые блюда для здорового питания! Пишите комментарии, для меня очень важно ваше мнение! Ингредиенты: 1. Вода питьевая (не газированная) – 1,5л 2...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Этот салат может быть прекрасной закуской или самостоятельным блюдом. Возьмите качественные, спелые овощи и свежую, сливочную буррату. А о возможных заменах я напишу ниже. В моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового питания: КБЖУ на 1 порцию: 450/22,7/30,8/21,2 КБЖУ на 100г: 76,1/3,84/5,2/3,57 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые блюда для здорового питания! Пишите комментарии, для меня очень важно ваше мнение! Ингредиенты на 2 порции: 1...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Предлагаю вам еще один рецепт овсянки, пожалуй, мой самый любимый. Она не только вкусная, но и полезная – в ней много клетчатки, она надолго насыщает. Используйте хлопья долгой варки (15-20 мин.). Если хотите приготовить постный вариант – замените молоко на воду. Ингредиенты указаны на 2 порции. А в моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового питания: КБЖУ на 100 г: 59,5/1,6/1,8/9,8 КБЖУ на 1 порцию: 225,7/6,1/6,9/37,1 🌷 Подпишитесь...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Сегодня предлагаю вам приготовить маффины, богатые белком и клетчаткой. Готовятся они быстро, имеют нежный орехово-банановый вкус. Чем более спелый банан вы возьмете, тем слаще получатся кексы. Сладкий вкус добавляют корица и мускатный орех. Также можете добавить в тесто экстракт ванили. Но если и этой сладости вам мало, то подайте к ним мёд или домашний джем. Такие кексы можно хранить в холодильнике в закрытом контейнере до 6 дней. Вы также можете их заморозить и хранить в морозилке до 4 месяцев...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Это блюдо может стать как полноценным ужином, так и вкусной закуской или гарниром к основному блюду. Готовится оно очень быстро, поэтому все продукты нужно подготовить и нарезать заранее. Лучше всего для приготовления этого блюда использовать сковороду вок или просто большую сковородку с толстым дном. А в моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового питания: КБЖУ на всё блюдо: 653/16,2/24,2/97,4 КБЖУ на 100г: 86/2,2/3,2/12,9 Всё о...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! Если у вас есть вафельница, то вы можете быстро приготовить вкусный и полезный завтрак! Просто дополните эти вафли свежими овощами и яйцом. Если у вас нет вафельницы, то приготовьте это блюдо в виде оладий, на сковороде. А в моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового питания: КБЖУ на 100г: 120/7,6/5,7/12,3 КБЖУ на 1 порцию (3 вафли): 195/12,4/9,2/19,9 КБЖУ на 1 вафлю: 65/4,1/3,1/6,6 🔔 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! В жаркие летние дни совсем не хочется долго стоять у плиты. А еще бывает, что совсем нет времени, чтобы приготовить ужин. Для таких случаев у меня есть несколько рецептов и сегодня хочу предложить вам один из них. А в моей кулинарной книге вы найдёте больше рецептов для здорового питания: КБЖУ на 100г: 131/20,1/4,2/2,9 КБЖУ на 1 порцию: 346/54,8/11/7,6 🔔 Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропускать новые блюда для здорового питания! Пишите комментарии, для меня очень важно ваше мнение! Ингредиенты на 2 порции: 1...

Добрый день, дорогие подписчики и гости канала! В жаркий летний день так хочется побаловать себя чем-то холодным и сладким 😊 На помощь нам придёт очень простой рецепт домашнего мороженого из самых простых продуктов! Делается этот десерт на основе замороженного банана, и я всегда держу в морозилке этот фрукт. Я очищаю несколько бананов, нарезаю их тонкими кружочками (толщиной примерно 0,5 см) и расфасовываю в пакетики. И, когда появляется желание съесть мороженое, я могу приготовить его за считанные минуты...