Истоки III группы крови датируются 10000 лет до нашей эры. С Гималаев она распространились на запад. Диета для людей, имеющих эту группу крови, не является ограничительной и допускает большое разнообразие продуктов. Если вы являетесь владельцем III группы крови, наслаждайтесь высокой выносливостью вашего организма, так как он эффективно может переваривать большинство видов мяса и молочные продукты.
Вам нужен белок
Людям, имеющим III группу крови, наиболее рекомендуется белая рыба, например, камбала, палтус. Хорошим источником белка являются также треска, скумбрия, лосось и сардины. Избегать стоит копченого угря.
Овощи и фрукты
Ешьте зеленые овощи, морковь и свеклу, а также картофель. Избегайте кукурузы и тыквы. Из фруктов рекомендуются ананасы, сливы, бананы, персики. Не стоит есть гранаты.
Какое мясо полезно?
Баранина и мясо кролика ускорят обмен веществ в организме. Нейтральными являются говядина и телятина. Стоит ограничить употребление свинины, мяса курицы и утки.
Будьте осторожны с хлебом
Не рекомендуется ежедневно употреблять хлеб из пшеничной, кукурузной, ржаной муки. Вместо хлеба ешьте овсянку, она особенно рекомендуется людям с III группой крови.
