🍀КБЖУ на 100 г.: 143 ккал 11.4/4.8/12.9
Выход: 590г.
🍀Ингредиенты:
Кабачок - 1 шт. - 400 г.
Творог 5% - 200 г.
Сыр лёгкий ( у меня 16%) - 70 г.
Мука рисовая - 70 г.
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.
Соль, сухой чеснок, перец.
🍀Приготовление:
🍎Кабачок моем, натираем на тёрке и хорошо отжимаем.
🍏В кабачковую массу добавляем творог, яйца, сыр, приправы и перемешиваем.
🍎Добавляем муку и разрыхлитель и снова перемешиваем.
🍏Жарим до золотистого цвета и кушаем с любимой сметаной или творожным сыром.
Приятного аппетита 😋
Вам также может понравится:
#пп #пп рецепты #пп питание #пп завтрак #пп еда #диетические рецепты #диетическое питание #зож рецепты #здоровое питание #вкусное пп
