Пирамида здорового питания гласит о полезном соотношении продуктов в ежедневном рационе🥗.
Первый уровень занимают зерновые👍🏻. В них содержится мало жиров, они поставляют организму необходимые витамины, минералы и клетчатку❗
Она включает макаронные и хлебобулочные изделия🥖. Эта группа продуктов является источником сложных углеводов.
Считается, что продукты этой группы прибавляют вес😳. Однако опасность не в них, а в обычных для этих блюд добавках, содержащих большое количество жира, - сливочном масле на бутерброде, подливе к макаронам😁.
У наших сотрудников, ни один день не проходит без хлеба🍞, а у вас?🙃
